Pourquoi partir en `` retraite relationnelle '' avec votre partenaire pourrait être le secret d'un amour durable

  • Patrick Curtis
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En tant que couple, vous sentez-vous dépassé, épuisé et sérieusement déconnecté? Si vous êtes comme la plupart des couples, la réponse est oui. Quand une pression comme celle-ci monte, il est facile de vouloir crier "retraite!" et courez aussi loin que possible de votre partenaire (et de la réalité).

Mais que se passe-t-il si «se retirer» est en fait une excellente idée? Vous pensez que les retraites sont réservées aux grandes entreprises, aux start-ups technologiques, aux groupes spirituels ou aux gourous du yoga? Eh bien, détrompez-vous. Le concept de «retraite» est en fait idéal pour les couples qui ont besoin de s'éloigner de leur routine bloquée et normale avec l'intention de se redécouvrir (et de se reconnecter). Et une retraite en couple pourrait être le moyen de le faire.

Si vous êtes comme la plupart des gens, les conversations quotidiennes sont axées sur les détails et les décisions du quotidien. Le week-end, vous vous sentez épuisé et passez votre temps libre à rattraper frénétiquement les courses et les obligations négligées pendant la semaine. Et ainsi de suite. La vie est consacrée à gérer le moment immédiat et il reste peu de temps pour regarder (rêver et planifier) ​​le plus grand voyage que vous faites ensemble, les tourtereaux.

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Au lieu d'attendre que le temps «nous» apparaisse comme par magie, revendiquez cet espace délibérément et partez en «retraite relationnelle».

Les couples partageant l'entreprise d'élever une famille, les partenaires non mariés qui collaborent à des projets importants, les couples qui se marient bientôt et les couples plus âgés confrontés à la retraite peuvent tous bénéficier de prendre du temps hors de la vie (et loin de chez eux) en dehors des paramètres de leur environnement normal. . Prendre le temps de discuter des choses qui sont importantes pour vous et pour le «business» de vivre et d'aimer ensemble pourrait être la chose la plus grande et la plus importante que vous ayez jamais faite. Comment est-ce pour des conseils relationnels qui fonctionneront réellement?

Ça a l'air génial, mais comment fonctionne une "retraite relationnelle"?

Mon mari et moi avons commencé à planifier notre retraite annuelle sur les relations il y a environ 5 ans, car nous ne pouvions tout simplement pas prendre le temps, pendant la folie des activités quotidiennes, de nous asseoir et de parler de notre vie ensemble. Nous nous sommes retrouvés à consacrer beaucoup plus de temps et d'énergie à nos vies à part, à notre travail individuel, à nos objectifs, et nous n'étions pas vraiment sur la même longueur d'onde pour la plupart des décisions que nous essayions de prendre et qui ont affecté notre vie ensemble..

Même si nous sommes mariés depuis plusieurs années et que nous avons des antécédents similaires, je me suis rendu compte que chacun avait des «façons de faire» très différentes, des règles tacites que nous suivons (et supposons que l'autre personne suit aussi), des façons de penser et Réagir que nous avons hérité de nos toutes premières expériences familiales - comme la façon dont nous parlons chacun de l'argent, traitons les conflits, exprimons nos émotions et même comment nous voyons chacun le monde. Planifiez donc du temps ensemble pour être sur la même longueur d'onde et créer la nôtre "à la manière nous faire des choses "est l'un des grands avantages de notre retraite.

Contrairement aux vacances où nous sommes tentés d'adopter une approche «faisons tout» et d'intégrer autant d'activités passionnantes que possible, lors d'une retraite relationnelle, nous ralentissons intentionnellement et nous nous concentrons sur «nous». Nous examinons tous les aspects de l'année écoulée (comment et où nous avons investi notre temps, ensemble et séparément): travail et engagement communautaire, croissance personnelle et spirituelle, décisions financières et autres priorités diverses.

Nous prenons également le temps de rêver sur la façon dont nous voulons enrichir notre vie dans les années à venir et comment faire évoluer notre travail à part pour qu'il satisfasse réellement autant d'aspects de nos besoins professionnels et personnels, et de notre vie ensemble..

Bien sûr, la moitié du plaisir est de planifier la retraite. Je suis ravi de rechercher les petits endroits les plus sympas pour les escapades - la recherche d'auberges et de chambres d'hôtes; Sites AirBnB, Homeaway et VRBO, choisir le bon endroit où nous ne pouvons pas être distraits, cuisiner nos propres repas si nous le souhaitons et toujours pouvoir profiter de la scène locale où que nous soyons.

Une fois que j'ai rassemblé quelques options amusantes, mon mari et moi nous assoyons pour les examiner ensemble et choisir l'emplacement qui semble le meilleur équilibre entre aventure et confort. Une fois que nous sommes d'accord, nous réservons notre temps et réservons notre place. Ensuite, nous commençons à savourer le frisson de l'anticipation de la construction, en visualisant comment notre semaine de retraite pourrait se dérouler en fonction des photos de l'endroit que nous avons choisi et de ce que nous avons découvert d'autre sur les environs immédiats..

Une partie de notre processus de planification consiste à élaborer un plan de retraite sur les relations - un programme pour notre temps et nos intentions qui comprend un calendrier de ce que nous ferons probablement le matin, l'après-midi et le soir, y compris des entrées séparées pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner..

Étant donné que mon mari a une vision différente de la «retraite» que moi, je me suis assuré de l'inclure dans le programme de chaque jour - quand nous travaillerons ou parlerons de nos objectifs, quand nous nous détendrons, où nous mangerons et ce que nous pourrions faire pour le divertissement.

Ce programme nous aide à définir à l'avance nos attentes pour notre retraite et nous donne une idée du temps dont nous disposerons réellement pour la partie «de travail» de la retraite (qui est la partie la plus importante et le point de départ, après tout).

Année après année, notre retraite est une heureuse récompense pour les efforts que nous mettons à la fois dans notre vie professionnelle et dans notre vie commune. Nous quittons la retraite avec une image plus claire de la façon dont nos efforts individuels dans la vie combinent et améliorent notre relation, quels sont nos rôles et responsabilités individuels, et comment nos chemins séparés s'entremêlent - le tout à travers des conversations ciblées et utiles pendant votre retraite..

Que faisons-nous réellement pour la partie «travailler sur nous» de la retraite?

Le «travail» de la retraite commence par un contrôle général les uns avec les autres - où en êtes-vous chacun maintenant en termes de satisfaction, d'épanouissement et d'énergie? Essayez d'identifier quand chacun se sent à son meilleur (dans la vie et dans votre relation), quelles valeurs sont importantes pour vous, comment vous vous sentez à propos des différentes parties de votre vie (comme votre vie intellectuelle, récréative, financière, communautaire / environnementale, spirituelle vos activités et votre santé et votre bien-être).

Un point clé à retenir? Le but d'une retraite en couple est de se reconnecter et non de se battre. Alors, restez concentré sur ce que vous faire Vous voulez ressentir et expérimenter ensemble plutôt que d'utiliser la retraite comme une occasion de vous harceler pour chaque faux pas que vous avez fait. Célébrez ce que vous voulez voir davantage!

Après avoir exploré «l'état du syndicat» à l'intérieur de votre relation, sortez-en pour découvrir les joies et les préoccupations que vous pourriez avoir au sujet de votre travail, de votre communauté et peut-être même du monde. En connectant l'intérieur et l'extérieur, vous pouvez trouver l'inspiration, le but ou un thème prédominant et décider d'en faire l'objet principal de vos conversations de retraite restantes..

N'oubliez pas que le meilleur résultat de cette exploration est que vous vous entendez tous les deux sur une vision de votre vie personnelle et professionnelle ensemble. Ne vous attardez pas à «bien faire les choses» - ce que vous essayez de faire, c'est de découvrir une soif de faire quelque chose de plus grand ensemble que chacun de vous pourrait accomplir seul en tant qu'individu, puis de puiser dans vos forces et vos talents collectifs pour y parvenir se produire.

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Avec toute cette réflexion et ce partage sur la table, vous pouvez maintenant commencer à sculpter vos idées et vos sentiments en une vision déterminante de ce que vous voulez tous les deux retirer de la retraite. Cela semble facile, mais cela peut prendre plus de temps que vous ne l'imaginez lorsque vous triez chacune de vos priorités et préoccupations et comprenez les interconnexions.

Sois patient. Être curieux. Et soyez prêt à entendre ce que l'autre personne dit vraiment.

Ne laissez pas ces conversations approfondies faire dérailler votre connexion. Vous êtes ici parce que vous vous aimez et vous appréciez les uns les autres. Alors respirez et penchez-vous sur ce que votre partenaire partage.

Reformulez, reformulez et recadrez là où vous voyez le lien entre votre point de vue et celui de votre partenaire, même lorsque vous avez l'impression d'être à des kilomètres l'un de l'autre. En fin de compte, vous voulez tous les deux vous sentir comme si vous étiez d'accord sur un plan qui vous satisfera tous les deux, sans avoir le sentiment d'avoir été roulés par la personnalité la plus dominante..

Pour garder nos pensées et nos objectifs bien définis, mon mari et moi avons développé une grille pour parler de tous les aspects de nos joies et préoccupations sur un calendrier d'un an, de 2 à 4 ans et de 5 ans. Puisque nous savons que tout ce que nous voulons faire n'est pas une proposition d'un an, nous avons développé ce processus pour garder une vision à plus long terme.

Si nous pouvons nous mettre d'accord sur une vision à plus long terme, nous pouvons commencer à construire les fondations et identifier les actions que nous devons entreprendre aujourd'hui, ce qui nous permet d'avoir notre mot à dire beaucoup plus délibérément sur la façon dont notre avenir évolue, se déroule et comment nos rôles individuels jouent. dans notre famille. Nous nous concentrons ensuite sur la manière dont les résultats souhaités pourraient être atteints, en commençant par l'objectif le plus éloigné et en travaillant à rebours. Si c'est ce que nous voulons dans cinq ans, que devons-nous mettre en place la quatrième, la troisième, la deuxième et la première année pour y arriver?

Vous pouvez avoir vos châteaux dans les airs, maintenant mettez une fondation sous eux.

Une fois que vous et votre partenaire avez identifié votre plan global, concentrez-vous sur les résultats que vous souhaitez dans l'année à venir pour donner vie à cette vision et définir chaque résultat. Ces questions peuvent aider:

  • À quoi ressemblerait cet objectif (et comment se sentirait-il) lorsqu'il est atteint avec succès?
  • De quelles ressources disposons-nous et avons-nous besoin pour atteindre ce résultat?
  • Avec quelles autres personnes pourriez-vous participer en faisant partie?
  • Quelles circonstances ou états d'esprit pourraient nuire à notre succès?
  • Quelles actions pouvons-nous entreprendre pour surmonter ces défis?
  • Quelle pensée ou quel comportement pourrait devoir changer pour faire cela?

Cette partie de la retraite (qui peut se dérouler en une journée ou en sessions plus petites sur plusieurs jours) est l'endroit où vous aurez peut-être besoin de courage et d'inspiration mutuelle pour sortir de vos zones de confort respectives et aller au-delà de vos peurs vers la voie à suivre. . Quelles actions devez-vous entreprendre, de quelles informations avez-vous encore besoin, quelles perspectives d'experts devez-vous exploiter et comment allez-vous générer les ressources dont vous avez besoin - non seulement des ressources financières, mais aussi de l'expertise, de la technologie et des personnes qui pourraient être de bons supporters?

Au fur et à mesure que vous commencerez à voir l'image complète de ce à quoi pourrait ressembler l'année prochaine, vous voudrez mettre de l'ordre dans toutes ces idées passionnantes (mais peut-être décourageantes) ou vous serez bientôt dépassé et tout le plan ira droit au but. fenêtre.

Aussi (et tout aussi important), vous devrez peut-être regarder ce que vous faites maintenant et décider de ce que vous devez abandonner ou changer pour faire de la place pour atteindre les objectifs que vous, en tant que couple, avez décidés comme les résultats les plus importants pour cette année. devant.

N'oubliez pas de montrer une certaine appréciation à votre partenaire pour sa volonté de faire des sacrifices ou des changements (ce qui n'est jamais facile, même lorsqu'il s'agit d'un objectif positif).

Rassembler cette partie de la retraite en créant une liste d'actions avec des dates d'échéance attachées à leur mise en œuvre dès que vous rentrez chez vous; et incluez dans ce plan une manière dont vous maintiendrez à la fois ces étapes d'action vivantes et progresserez pour l'année prochaine. Ensuite, allez vous amuser et célébrer le travail d'amour que vous venez de terminer ensemble.

Comment garder la retraite vivante une fois de retour à la maison?

Quand vous rentrez chez vous, il sera très facile de reprendre l'habitude du «business as usual», en vous souvenant avec tendresse de votre temps de retraite, mais sans prendre aucune mesure réelle sur les objectifs que vous vous êtes engagés. Pour aider à garder l'esprit de la retraite (l'énergie de vos idées et la «vue d'ensemble» dans laquelle vous vous êtes engagé) vibrant d'une manière physique, trouvez ou créez un rappel visible.

Collages, œuvres d'art, photographies ou toute autre représentation graphique qui vous rappellent puissamment ce que vous voulez créer ensemble (peut-être même une chronologie visuelle que vous pouvez à la fois annoter avec des images ou des étoiles d'or lorsque vous accomplissez quelque chose).

Plus important encore, acceptez de célébrer régulièrement chaque accomplissement vers vos objectifs communs, qu'ils soient grands ou petits. Et puis, fixez une date pour vous exprimer votre appréciation et honorer ce que vous avez accompli lors de votre prochaine retraite de couple.

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Pegotty Cooper travaille avec des professionnels motivés depuis 2001 pour relever les défis de la vie professionnelle et de l'équilibre personnel; créer une vie axée sur un but; et développer une communication efficace à travers les conflits et le divorce.




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