Ce que cela signifie si vous commencez à prendre du poids sans raison

  • Vlad Best
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Nous sentons que nous faisons tout correctement en essayant de perdre du poids. Nous grignotons moins, marchons plus, essayons de surveiller nos calories et nos glucides. Et puis, en quelque sorte, nous nous retrouvons à prendre du poids sans raison de toute façon! Que se passe-t-il? Pourquoi sommes-nous complètement aveugles par un gain de poids inattendu?

En réalité, beaucoup de choses peuvent être à blâmer. Certains peuvent être assez graves et impliquer une visite chez votre médecin. Vous ne savez pas ce qui cause cela? Nous avons demandé à des experts d'intervenir - sans jeu de mots.

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1. Métabolisme

En vieillissant, la chimie de notre corps change parfois et notre métabolisme peut changer avec elle.

Selon le Dr Anjy Mathur, directeur médical et fondateur du Angel Longevity Medical Center à Los Angeles, «un changement métabolique peut survenir avec le vieillissement, ou en raison de la toxicité des métaux lourds ou d'un régime yo-yo.

Mais le corps ajuste son taux métabolique à la quantité de nourriture que vous mangez. «Si vous ne mangez pas suffisamment, le corps ralentit le processus de brûlure en convertissant la thyroïde active en thyroïde inactive. Cela ajuste le taux métabolique à l'apport calorique », explique le Dr Mathur.

2. Hormones

«En regardant dans le domaine de la médecine fonctionnelle, la prise de poids peut être due à un déséquilibre hormonal, à une mauvaise santé intestinale ou à des niveaux élevés de cortisol induisant le stress», prévient Tom Ingegno, DACM, propriétaire d'un centre médical d'intégration à Baltimore.

Si vos hormones sont déséquilibrées, il est peut-être temps de consulter votre médecin.

3. Déshydratation

Tout comme boire plus d'eau peut nous aider à perdre du poids, l'inverse est également vrai. La déshydratation peut jouer un rôle dans la prise de poids. Si vous êtes déshydraté, il est plus difficile pour votre corps de brûler les graisses, ce qui ralentit votre métabolisme et vous fait prendre du poids. La solution? Boire plus d'eau!

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4. Problèmes de thyroïde

Un gain de poids inexpliqué peut être un problème de santé que vous devez vérifier. Une autre cause? Hypothyroïdie. «Certaines maladies comme l'hypothyroïdie peuvent entraîner une prise de poids», déclare Michael Kuang, expert en santé, bien-être et fitness, de Siphon Fitness..

5. Des tests peuvent être nécessaires

Un gain de poids inexpliqué signifie un gain de poids qui s'est produit sans avoir changé votre mode de vie ou votre apport calorique.

Ainsi, selon Mathur, «dans ce cas, nous devons emprunter la voie pour trouver un déséquilibre hormonal, un déséquilibre des neurotransmetteurs ou des sensibilités alimentaires. Enfin, nous découvrons si le corps est devenu plus toxique.

6. Consultez un nutritionniste

Même si vous avez l'impression de manger moins, de prendre de plus petits repas ou de faire de meilleurs choix, vous ne l'êtes peut-être pas. Il est important de faire le point sur ce que vous mangez chaque jour, de tenir un journal alimentaire et de consulter un professionnel.

«Cela pourrait signifier que ce que vous avez mangé récemment n'est peut-être pas très sain et que vous devrez peut-être examiner votre choix de nourriture et de boissons», conseille Kuang.

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Aly Walansky est un écrivain de styles de vie basé à New York. Son travail apparaît régulièrement dans des dizaines de publications numériques et imprimées. Visitez-la sur Twitter ou envoyez-lui un e-mail à [email protected]




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