Qu'arrive-t-il à votre cerveau lorsque vous dormez nu, selon des recherches

  • Quentin Lindsey
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Qu'est-ce que vous obtenez lorsque vous passez une bonne nuit de sommeil? Vous avez une meilleure santé, une meilleure vie sexuelle, moins de douleurs chroniques causées par des blessures, une mémoire plus claire, une meilleure humeur et bien plus encore.

Et une nouvelle étude dit que, pour profiter pleinement des bienfaits du sommeil, vous devriez vous coucher nu.

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Mais est-ce que dormir nu est bon pour vous? Eh bien, selon un article de Forbes, seulement 8% des personnes dorment nues, mais cela a des avantages significatifs pour votre santé… et votre richesse. Voici 4 raisons pour lesquelles vous devriez dormir nu.

1. Vous dormez mieux dans l'ensemble.

Lorsque vous dormez mieux, votre cerveau fonctionne mieux. Une étude de l'Université de Rochester a révélé que le sommeil permet à votre cerveau d'éliminer les protéines toxiques de vos neurones cérébraux. Ces neurones toxiques affectent négativement votre capacité à penser et à traiter les informations.

Et d'autres études ont montré que pour obtenir le meilleur sommeil, vous devez abaisser la température de votre peau. Cela peut se produire lorsque vous ne portez rien d'autre qui apporte de la chaleur, c'est-à-dire des vêtements.

2. Vous êtes moins stressé.

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Afin d'éviter des niveaux élevés de stress, vous avez besoin d'un repos adéquat, surtout après une longue journée. Et comment vous reposer correctement? C'est vrai ... dormir nu.

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3. Vous perdez du poids.

Selon une étude des National Institutes of Health des États-Unis, maintenir la température de votre corps au frais "accélère le métabolisme du corps car votre corps crée plus de graisse brune pour vous garder au chaud", ce qui produit 300 fois plus de chaleur que n'importe lequel de vos autres organes. Cela stimule votre métabolisme. De plus, pas de vêtements signifie moins de restriction, ce qui améliore votre circulation sanguine.

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4. Vous vous sentirez en confiance.

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Tout le monde veut se sentir confiant dans sa peau, non? Quelle meilleure façon de commencer que de dormir nu? Alors vas-y et essaye ce soir.

Vous avez du mal à vous endormir? Regardez la vidéo ci-dessous pour que les hacks s'endorment lorsque vous ne vous sentez pas tout à fait comme vous-même:

Caithlin Pena est membre éditorial de YourTango. Ses intérêts tournent autour des livres, de la musique et de la collection de figurines pop en vinyle.




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