Ce type de personne est le plus privé de sommeil, selon une étude

  • Richard Mitchell
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J'ai un certain nombre d'amis proches qui sont des mères célibataires, et la seule chose que je n'ai jamais dite à aucun d'entre eux est, "Tu l'as si facile." Pourquoi? Parce que d'après ce que je peux dire, être une mère célibataire est l'un des emplois les plus difficiles qui soit.

Les mères célibataires travaillent constamment, s'occupent, défendent et agissent pour les autres toute la journée. Ils ont rarement un moment pour eux-mêmes, et quand ils le font, le plus souvent, c'est interrompu et ils sont de retour sur l'horloge de maman en prenant soin des autres.

Ce ne sont pas seulement les mères avec des nouveau-nés qui ne dorment pas assez - toutes les mères (et les pères) ne dorment pas assez, mais ce sont les mères célibataires qui sont les plus privées de sommeil, du moins selon une étude publiée par The Center for Contrôle et prévention des maladies (CDC).

L'étude a révélé que les parents seuls, en particulier les femmes, étaient plus susceptibles que les adultes d'autres types de familles de dormir moins longtemps, d'avoir plus de difficulté à s'endormir et à rester endormis, et souvent se réveillent mal reposés..

Pour l'étude, une enquête nationale a été menée afin que les chercheurs puissent identifier quel groupe avait du mal à dormir suffisamment chaque nuit..

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Ils ont découvert que 44 pour cent des mères célibataires (avec des enfants de moins de 18 ans) ne parviennent pas à dormir le minimum recommandé de sept heures par nuit. De plus, 24% des mères célibataires et 17% des pères célibataires ont déclaré avoir du mal à s'endormir au moins quatre fois par semaine. Et même lorsque les parents se sont endormis, 28% des mères célibataires et 19% des pères célibataires avaient du mal à rester endormis quatre fois ou plus par semaine..

Cinquante-deux pour cent des mères célibataires qui n'ont pas dormi suffisamment la nuit ne se sentent pas bien reposées pendant la majeure partie de la semaine, et ce n'est sain pour personne.

En plus de se sentir mal, la privation de sommeil a des effets secondaires très graves tels que l'augmentation du risque de maladie cardiaque, de diabète, de dépression et de décès prématuré. Non seulement la personne privée de sommeil se met elle-même en danger, mais elle met aussi les autres en danger - des accidents au travail et sur la route.

Si quelqu'un a mérité une bonne nuit de sommeil, c'est un parent - surtout une mère célibataire.




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