Penser à la salle de sport aussi efficace que de le faire (selon une étude)

  • Jeffry McDowell
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Franchement, je suis une patate de canapé. J'aime manger des collations et regarder des émissions que je peux trouver sur Netflix. La seule fois où je commence à envisager de m'entraîner, c'est si je ne peux plus rentrer dans mes vêtements. (Je sais, honteux.) Si seulement je pouvais m'entraîner en y pensant, je le ferais. Eh bien, bonnes nouvelles pour les paresseux: C'est maintenant possible.

Une nouvelle étude de l'Université de l'Ohio a révélé que l'esprit est un enfer d'un muscle. Les chercheurs ont fait asseoir deux groupes de personnes 11 minutes par jour pendant quatre semaines, tout en recevant des moniteurs de poignet pour suivre l'activité dans le cerveau et les muscles..

Ensuite, ils ont dit à un groupe d '"effectuer une imagerie mentale d'une forte contraction musculaire" comme, par exemple, vous envoler pour l'haltérophilie. L'autre groupe était libre de penser à tout ce qu'il voulait en étant assis.

À la fin de l'expérience, ils ont constaté que le groupe qui pensait à s'entraîner était physiquement et mentalement plus fort que le groupe qui ne faisait rien.. Cela semble trop beau pour être vrai, mais la science ne ment pas, les gens.

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Les chercheurs espèrent que cette découverte sera utile aux personnes qui ne peuvent pas facilement se déplacer et s'entraîner comme les personnes âgées. Leur concentration sur les images peut les aider à rester en meilleure santé et plus forts.

Maintenant, excusez-nous, nous allons nous imaginer faire des redressements assis. Cela compte totalement si vous mangez de la pizza en même temps, non?

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