La majorité des États-Unis souffrent de troubles de stress électoral, selon une enquête

  • Quentin Lindsey
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Vous sentez-vous un peu anxieux ces derniers temps? Cela pourrait être un trouble de stress électoral.

Lorsque vous allumez les nouvelles, et que tout est couvert par les élections, commencez-vous à craindre pour votre avenir? Ne t'inquiète pas, tu n'es pas seul.

Une nouvelle enquête menée par The Harris Poll au nom de l'American Psychological Association a révélé que 68% des Américains ont déclaré ressentir un stress électoral à cause de cette course électorale très controversée - contre 52% en 2016.

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«Cette année n'a été comme aucune autre de mémoire d'homme», a déclaré Arthur C. Evans Jr., Ph.D., PDG de l'APA. expliqué. "Non seulement nous sommes au milieu d'une pandémie mondiale qui a tué plus de 200 000 Américains, mais nous sommes également confrontés à une division et une hostilité croissantes lors de l'élection présidentielle."

Comme nous le savons malheureusement, 2020 a apporté non seulement une élection très controversée, mais aussi une tension raciale croissante.

L'enquête a révélé que 71% des Noirs américains déclarent l'élection comme une source de stress, contre 46% en 2016.

"Le résultat est une accumulation de facteurs de stress qui ont un impact physique et émotionnel sur les Américains", a déclaré Evans Jr..

Alors que les allégations d'agression sexuelle de Donald Trump et les courriels d'Hillary Clinton ont été au centre de l'élection présidentielle américaine de 2016, les scandales n'ont pas ralenti..

Depuis son élection, Trump a été impliqué dans la controverse après la controverse, y compris (mais malheureusement pas limité à) une destitution et un lien présumé inquiétant avec des groupes suprémacistes blancs.

Selon l'APA, la présidence polarisante de Trump a profondément affecté ceux qui s'identifient comme démocrates, 71% rapportant un stress électoral important contre 67% des républicains..

Photo: Association américaine de psychologie (2020)

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Bien sûr, ce n'est pas seulement Trump qui a suscité la controverse. Cette année, son opposant démocrate Joe Biden a également été accusé d'agression sexuelle, de liens louches avec l'Ukraine et de démence..

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«Nous constatons que peu importe que vous soyez enregistré en tant que démocrate ou républicain - les adultes américains disent qu'ils subissent un stress important à cause de l'élection actuelle», Lynn Bufka, PhD, directrice exécutive associée pour la recherche sur la pratique et les politiques pour American Psychological Association, expliquait en 2016. "Le stress est exacerbé par des arguments, des histoires, des images et des vidéos sur les réseaux sociaux qui peuvent accroître l'inquiétude et la frustration, en particulier avec des milliers de commentaires qui peuvent aller de factuels à hostiles ou même incendiaires."

Il a été démontré que le stress électoral s'étend à tous les âges; ce n'est pas seulement la jeune génération consommée par les médias qui ressent le poids de cette élection.

Photo: APA (2016)

Whoa! Peut-être que nous devrions tous nous éloigner un peu de la télévision et des médias sociaux. Cela peut très certainement être accablant quand c'est tout ce que nous entendons, voyons et parlons.

Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour vous aider.

Comment faire face au trouble de stress électoral

L'APA a offert quelques conseils pour vous aider à faire face au trouble de stress électoral.

1. Minimisez votre temps sur les réseaux sociaux.

Sérieusement, les photos de bébé et la nouvelle recette de chips de chou frisé que votre ami vient d'essayer seront là plus tard. Restez présent dans votre propre vie et ne vous laissez pas entraîner par le cycle d'actualités 24h / 24 et 7j / 7 qui apparaîtra forcément dans votre fil d'actualité.

2. Bénévole.

Vous sentez-vous vraiment convaincu par un problème ou une cause? Changez l'énergie négative en une activité positive. Le bénévolat est TOUJOURS satisfaisant et vous aidez les autres, peu importe ce que vous choisissez de faire.

3. Connectez-vous avec vos amis et votre famille IRL.

Les temps sont un peu durs en ce moment quand il s'agit de socialiser grâce aux réglementations de distanciation sociale. Cependant, si vous êtes en mesure de sortir pour une promenade avec un colocataire ou un membre de la famille ou une conversation vidéo avec des amis, l'APA indique que la recherche montre qu'un soutien émotionnel supplémentaire facilite la gestion..

4. Sortez et votez.

Oui, votre vote compte. Alors assurez-vous de sortir et de faire la différence!

Surtout, soyez assuré que votre stress est normal et que vous n'êtes pas seul.

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Liza Walter est une écrivaine qui se concentre sur l'actualité, la culture pop et le vrai crime. Vous pouvez la suivre sur Twitter.




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