Si vous remarquez ces 12 drapeaux rouges, vous donnez trop de vous-même aux autres

  • Dwight McGee
  • 0
  • 1972
  • 205

Aider et donner sont des points forts de caractère, en ce qui me concerne. Mais parfois, nos intentions utiles cèdent la place à l'aide et au don dysfonctionnels. La solution n'est pas d'arrêter complètement d'aider; il s'agit de fixer des limites à l'aide lorsque des signes révélateurs d'une aide malsaine apparaissent.

J'appelle ces signes les «Douze drapeaux rouges de l'aide et du don dysfonctionnels»:


CONNEXES: 10 choses que vous ne faites que parce que vous êtes trop gentil (arrêtez-le!)


1. Il est de plus en plus évident que votre aide et vos dons favorisent la dépendance, l'irresponsabilité, l'incompétence ou la mauvaise moralité.

Parfois, nous devons faire face au fait que nos bonnes intentions ont mal tourné. Continuer à aider et à donner dans ces conditions est un gaspillage de nos ressources et n'est pas vraiment utile. N'oubliez pas qu'une aide saine favorise la croissance, l'autonomie et le développement des autres. Une aide malsaine (dysfonctionnelle) fait le contraire. Utilisez vos énergies et vos ressources d'aide pour aider les personnes et les causes qui bénéficieront vraiment de votre aide.

2. L'autre personne a violé de nombreux accords, exigé de nombreux renflouements et n'a pas utilisé l'aide pour faire comme promis.

À ce stade, il est temps d'arrêter de les croire et de leur donner des chances, du moins pour le moment (une fois que vous aurez des preuves solides qu'ils sont prêts à utiliser votre aide pour progresser dans la vie, vous pourriez essayer de les aider à nouveau). Lorsque les gens utilisent votre aide pour échapper à la responsabilité encore et encore, il est préférable de rassembler la force de mettre fin à votre aide. Continuer à donner aux gens qui ne respectent pas leur engagement est une perte de temps et de ressources. Si vous continuez, vous deviendrez de plus en plus en colère et plein de ressentiment.

3. L'aide ou le don aide quelqu'un stagne, ou reste coincé à un stade de développement antérieur inapproprié à son âge, ou les empêche de développer les compétences de vie ou professionnelles nécessaires.

Vous pouvez être trop utile et, ce faisant, créer des gens qui ne peuvent pas prendre soin d'eux-mêmes ou bien faire leur travail. Une aide malsaine peut condamner les autres à être moins que ce dont ils sont capables. Une aide saine favorise l'indépendance des autres et le progrès dans la vie; ça ne le retarde pas.

4. Votre aide ou don nécessite votre malhonnêteté ou compromet d'une manière ou d'une autre votre intégrité.

Par exemple, trouver de fausses excuses pour un autre ou couvrir pour un autre ne sont presque jamais des formes d'aide et de don saines. Une aide saine n'implique généralement pas de tromperie, de secrets et ne nécessite pas que nous violions notre code moral..

5. Vous avez la nette impression d'être manipulé pour aider ou donner.

Parfois, c'est évident, par exemple lorsque l'autre dit des choses pour déclencher votre sentiment de culpabilité, puis offre une opportunité de donner qui réduira votre culpabilité. Parfois, ce n'est qu'un sentiment dans votre instinct qui vous avertit que quelqu'un et ses demandes d'aide sont «éteints». La manipulation est le signe de quelqu'un qui est prêt à être trompeur et à profiter des autres et vous devez faire attention à votre système d'alerte précoce (votre instinct). Les chances que vos dons soient à court terme et aient un résultat positif sont probablement proches de zéro.

6. Votre aide est de moins en moins durable compte tenu de vos ressources.

Recherchez cet endroit idéal où vous pouvez aider sans sacrifier votre propre santé physique ou mentale, votre respect de soi ou votre bien-être financier. Soyez prêt à renoncer aux accords d'aide négatifs qui sapent vos ressources. Refusez les opportunités de sauvetage et d'aide que vous ne pouvez vraiment pas vous permettre. Aider sainement signifie aider selon vos moyens.


CONNEXES: Ce que cela signifie vraiment lorsque quelqu'un dit que vous êtes `` codépendant '' (et pourquoi c'est B.S.)

Abonnez-vous à notre newsletter.

Rejoignez-nous maintenant pour YourTango articles tendance, Haut Conseil d'Expert et horoscopes personnels livré directement dans votre boîte de réception chaque matin.

7. Depuis l'aide ou le don à quelqu'un, la relation avec elle s'est détériorée en raison de mauvais sentiments liés à la relation d'aide ou de don.

Une aide et un don sains ont des effets positifs durables sur une relation. Contrairement à l'aide et aux dons malsains, cela renforce une relation et n'est pas semé d'embûches, de conflits, de blessures et de ressentiment..

8. Grâce à vos aménagements utiles, il est plus facile pour une personne de rester en mauvaise santé physique, de retarder l'obtention d'une aide professionnelle, d'éviter de prendre ses médicaments ou de suivre son programme, etc..

Admettez quand les problèmes ou les défis de quelqu'un sont plus importants que vous et nécessitent une assistance professionnelle. Retirer de l'aide et donner de l'aide qui permet à quelqu'un d'éviter plus facilement de s'autonomiser et de gérer sa propre condition. Reconnaissez quand votre aide atténue l'inconfort d'une autre personne juste assez pour qu'elle ne soit pas motivée à demander l'aide professionnelle dont elle a vraiment besoin.

Au lieu de cela, aidez-les en les mettant en contact avec les ressources pertinentes et les professionnels appropriés, et en soutenant leur entrée en traitement, en exécutant leur programme de traitement, en faisant leurs exercices de physiothérapie, en respectant leur régime médical prescrit, en prenant leurs médicaments, en utilisant les stratégies qui leur ont été enseignées. gérer leur état, etc. Cependant, acceptez qu'ils pourraient ne pas gérer leur état comme vous pensez qu'ils devraient le faire et que c'est leur choix et leur vie.

9. Votre aide ou votre don dans un cadre de groupe ne parvient pas à inspirer une culture de groupe coopérative où chacun s'entraide; au lieu de cela, cela amène les autres à se relâcher et vous laisse le sentiment d'être exploité.

Lorsque vous voyez cela, annoncez agréablement que vous vous retirez et faites de la place pour que les autres se mobilisent, aidez au développement des compétences (montrez-leur comment faire des choses qu'ils n'ont peut-être pas apprises en raison de votre serviabilité), puis écartez-vous..

10. Vous constatez que ce que vous vouliez être une offre ponctuelle et modeste d'aide ou de don s'est transformé en une obligation à long terme non intentionnelle que vous ressentez ou trouvez pénible..

C'est un signe d'aide et de piégeage. Rappelez-vous que votre aide passée ne sert pas d'engagement à aider pour toujours. Vous ne vous êtes pas engagé à cela. Si vous aviez su que cela allait se passer de cette façon, vous n'auriez pas accepté, donc vous ne violez pas votre engagement ou n'êtes pas une mauvaise personne si vous reculez.

11. Vous êtes dans une relation d'abnégation qui sent la «codépendance».

C'est unilatéral et la proximité est basée sur le fait qu'une personne est un donneur et l'autre un preneur qui fonctionne. Une grande partie de l'amour et de l'intimité dans la relation est vécue dans le contexte de la détresse ou du mauvais fonctionnement d'une personne et du sauvetage ou de l'habilitation de l'autre. Ou la relation porte principalement sur les dons excessifs d'une personne et la prise excessive de l'autre personne.

12. Vous êtes prêt à ignorer les effets néfastes de votre aide et de vos dons parce que cela vous fait vous sentir ou avoir l'air d'une «bonne» personne.

Vous devriez vous abstenir d '«aider» qui n'est pas vraiment utile pour le destinataire et qui consiste davantage à prouver à vous-même ou aux autres ce que vous êtes une bonne personne ou un membre de la famille, à quel point vous êtes altruiste ou gentil.

CONNEXES: 10 signes définitifs que vous êtes dans une relation codépendante


Shawn Meghan Burn, Ph.D., est professeur de psychologie à la California Polytechnic State University à San Luis Obispo et auteur de Unhealthy Helping: A Psychological Guide to Overcoming Codependence, Enabling, and Other Dysfunctional Giving

YourTango peut gagner une commission d'affiliation si vous achetez quelque chose via les liens présentés dans cet article.

Cet article a été initialement publié sur Psychology Today. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




Personne n'a encore commenté ce post.

Articles utiles sur les relations qui changeront votre vie pour le mieux
Des histoires personnelles vivantes, des conseils, des opinions sur les relations, le bien-être émotionnel