Comment faire la différence entre les migraines et d'autres types de maux de tête

  • Quentin Lindsey
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Votre tête souffre énormément. Vous ne pouvez pas penser clairement. Vous avez une tension dans votre cou et vous vous sentez un peu nauséeux aussi.

Il est possible que vous ayez des symptômes de migraine, mais il existe plusieurs types de maux de tête, et savoir à qui vous avez affaire peut faire une énorme différence dans votre capacité à trouver un soulagement..

Déterminer le type de mal de tête que vous avez peut vous aider à choisir les meilleurs remèdes et traitements possibles afin que vous puissiez revenir à la normale.

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Le plus redouté de tous les maux de tête est la migraine, en raison du regroupement complexe des symptômes et de l'intensité écrasante qui peut vous affaiblir pendant des heures, voire des jours à la fois..

Pire encore, ces maux de tête horriblement douloureux peuvent se reproduire au fil des années, jusqu'à ce que les causes profondes soient trouvées..

Voici une liste des différents types de maux de tête et de leurs causes possibles, afin que vous puissiez comprendre à quoi vous avez affaire et comment vous en débarrasser le plus rapidement possible.

1. Céphalées de tension

Les causes: Peut-être le plus connu de tous les maux de tête, ceux-ci sont causés par des contractions musculaires de la tête ou du cou.

Symptômes: Douleur ou inconfort comme une bande serrant la tête, le cuir chevelu ou le cou, souvent accompagnés d'une tension musculaire dans ces zones.

Remèdes: Le remède le plus courant consiste à prendre un couple d'ibuprofène pour aider à détendre les muscles. D'autres analgésiques comme l'acétaminophène ou l'aspirine peuvent également aider à détendre ces muscles. Un massage de la tête peut également aider les muscles stressés.

2. Maux de tête de fatigue oculaire

Les causes: Ces maux de tête sont généralement causés par une lecture excessive et une surutilisation des yeux.

Symptômes: Douleurs, fatigue, brûlures, démangeaisons, yeux larmoyants ou secs, vision floue ou double, douleur au cou, aux épaules ou au dos, sensibilité accrue à la lumière, difficulté à se concentrer et / ou sensation de ne pas pouvoir garder les yeux ouverts.

Remèdes: Les analgésiques courants en vente libre soulagent généralement ce type de maux de tête. Si ces maux de tête persistent, vous aurez peut-être besoin de verres correcteurs. Consulter un ophtalmologiste peut vous aider à y parvenir.

Parfois, vos yeux ont juste besoin de repos, c'est donc une bonne idée de faire des pauses après une lecture à long terme et un temps d'écran excessif. Allez vous promener, faites une sieste ou méditez jusqu'à une demi-heure pour reposer vos yeux fatigués. Cela peut aider vos yeux à fonctionner à une capacité optimale.

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3. Maux de tête de déshydratation

Les causes: Ce type de mal de tête survient lorsque vous n'obtenez pas assez d'eau. L'alcool peut également entraîner des maux de tête de déshydratation, car c'est un diurétique, éliminant le corps de l'eau nécessaire. Si l'exposition à la chaleur est combinée à la consommation d'alcool et à la déshydratation (pensez à un festival de musique en plein air ou à une fête à la piscine), cette combinaison peut être mortelle.

La déshydratation peut être extrêmement grave et nécessiter des soins médicaux immédiats dans les soins d'urgence ou les urgences les plus proches..

Symptômes: Votre premier indice peut être que vous avez soif. Vous pouvez également ressentir une augmentation de la fréquence cardiaque, des étourdissements, de la fatigue, de la constipation et des quantités d'urine épaissies et réduites..

Remèdes: Le meilleur moyen de soulager les maux de tête dus à la déshydratation est de boire beaucoup d'eau ou d'autres boissons contenant des électrolytes dès que possible. Comme mentionné ci-dessus, dans certains cas, un voyage à l'hôpital est nécessaire pour remédier à cette affection potentiellement grave.

4. Maux de tête sinusaux

Les causes: Les maux de tête sinusaux sont causés par la pression de la congestion dans les cavités sinusales, «des espaces remplis d'air à l'intérieur de votre front, de vos pommettes et derrière l'arête de votre nez».

Symptômes: Les maux de tête sinusaux sont accompagnés de douleurs et de pressions dans les cavités sinusales et autour des yeux et derrière les pommettes. Ils peuvent également avoir l'impression que vous avez une pression sur votre tête. La sensation derrière les yeux peut ressembler à une douleur lancinante.

Souvent, la constipation s'accompagne d'un mal de tête sinusal. Cela s'explique par la connexion intime entre l'intestin et le cerveau connue sous le nom d'axe intestin-cerveau.

Remèdes: Vous pouvez obtenir un soulagement d'un mal de tête de sinus en ayant un colique ou un lavement. Cela peut sembler horrible, mais cela peut empêcher la congestion des sinus de devenir une infection des sinus.

Il existe de nombreux remèdes en vente libre pour les maux de tête des sinus qui soulagent la douleur, la pression et la congestion.

Une autre façon d'aider à garder les sinus dégagés est d'utiliser un spray nasal salin. Vous pouvez trouver ces produits dans n'importe quelle pharmacie ou pharmacie.

5. Migraines

C'est le roi de tous les maux de tête, car ils peuvent être à la fois physiquement débilitants et émotionnellement stressants.

Les causes: On pense que les migraines sont causées par de nombreux facteurs potentiels, notamment les allergies alimentaires, les expositions environnementales comme les acariens ou les moisissures, les produits chimiques dans les produits de tous les jours, les changements hormonaux ou même la détresse émotionnelle..

Symptômes: Au cours d'une migraine, les symptômes peuvent aller de la nausée et des vomissements à une vision altérée, une sensibilité extrême à la lumière et au son, une douleur d'un côté de la tête et une incapacité à fonctionner. De nombreuses personnes souffrant de migraines doivent entrer dans une pièce sombre pendant des heures ou parfois des jours avant que la migraine ne cesse.

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Les personnes souffrant de migraine décrivent souvent des symptômes étranges qu'elles ressentent lorsque la migraine apparaît. Ceci est communément appelé l'aura migraineuse. Les symptômes pendant la phase d'aura peuvent inclure des hallucinations visuelles, des lumières clignotantes, un rétrécissement du champ visuel ou même des troubles de l'élocution et des engourdissements dans les membres.

Certaines migraines sont suivies de ce qu'on appelle la phase prodrome au cours de laquelle vous pouvez vous sentir épuisé et épuisé.

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Déclencheurs de la migraine: Des facteurs supplémentaires qui ont été liés aux migraines comprennent la privation de sommeil et le décalage horaire. Ne pas dormir suffisamment peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, déclenchant une cascade potentielle d'effets dans le corps, y compris des migraines.

Plus de femmes que d'hommes souffrent de ces puissants maux de tête, et il n'est pas rare que les femmes aient des migraines au moment de leurs règles..

Les recherches actuelles montrent que les migraines peuvent être associées à des fluctuations des taux d'œstrogène et de sérotonine, ce qui peut alors entraîner une restriction du flux sanguin dans le cerveau, ce qui provoque des maux de tête intenses..

Les déclencheurs émotionnels font partie des nombreuses raisons potentielles de l'apparition de migraines. L'inquiétude extrême, la peur et la colère ont toutes été liées à ces épisodes débilitants.

Nous avons tous eu le sentiment d'avoir mal à l'estomac lorsque nous nous sentons mal à l'aise émotionnellement, et nous avons peut-être même décrit cela comme étant un malade inquiet. Si vous avez déjà entendu le terme «mal de tête malade», c'est celui qui est provoqué par vos émotions.

Les allergies et les intolérances alimentaires sont un autre déclencheur courant des migraines.

Les aliments couramment associés aux migraines comprennent le gluten (la protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle), la caséine (une protéine dans les produits laitiers), les édulcorants chimiques comme l'aspartame, le glutamate monosodique (exhausteur de goût MSG), les colorants alimentaires, le soja, œufs, crustacés ou maïs. Bien que ce soient les aliments les plus couramment associés au déclenchement de terribles maux de tête, il existe une myriade d'autres aliments qui peuvent avoir des interactions négatives avec la chimie de votre corps..

D'autres déclencheurs de migraine incluent l'exposition aux lumières et au bruit clignotants. Les concerts de rock, les films d'action et les jeux vidéo peuvent provoquer une migraine. Pensez à ce que vous avez fait et à ce que vous avez mangé dans les 24 heures précédant l'apparition de la migraine lorsque vous recherchez des indices susceptibles de vous aider à comprendre comment elle a commencé et comment vous peut les résoudre.

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Comment soulager une migraine

Se faire tester est une solution pour savoir si la cause en est ce que vous mangez. Une autre option consiste à éliminer ces aliments courants pour voir si vos symptômes s'améliorent. Lorsque vous réintroduisez ces aliments dans votre alimentation, faites-les un à la fois afin de voir comment votre corps y réagit. Si la nourriture est le coupable, retirer l'ingrédient incriminé pourrait résoudre vos problèmes de migraine pour de bon.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour soulager les symptômes pendant une migraine.

Vous pouvez utiliser une compresse froide sur votre front ou sur vos yeux. Une pression sur les points de pression douloureux de la base du crâne à vos tempes, en maintenant la pointe jusqu'à ce que la douleur diminue, peut être utile. Un massage de la tête peut également offrir un soulagement.

Les principales différences entre les migraines et les autres types de maux de tête sont les suivantes:

  • L'intensité de votre douleur
  • La façon dont ils affectent les sens comme la vue et le son
  • Leur durée prolongée

Les migraines ne répondent souvent pas aux analgésiques traditionnels en vente libre, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles elles sont si pénibles. Dans de nombreux cas, vous devrez attendre la disparition de la douleur et des nausées.

Si vous avez des migraines et qu'elles persistent, consultez un médecin.

Dans de nombreux cas, la cause profonde peut être déterminée et vos migraines peuvent être complètement éliminées. Il existe également des médicaments sur ordonnance qui peuvent être très utiles pour traiter ces épisodes douloureux.

Les maux de tête peuvent également être des signes avant-coureurs d'autres problèmes de santé et votre médecin saura ce qu'il faut rechercher.

Les maux de tête persistants ou chroniques de tous types sont difficiles et peuvent être graves.

Maintenant que vous connaissez les différences entre les types de maux de tête les plus courants, vous pouvez demander l'aide dont vous avez besoin pour y remédier..

S'il s'agit de migraines, il existe de nombreuses façons de les atténuer ou de les arrêter complètement. Trouver ce qui fonctionne pour vous pourrait vous libérer de toute une vie de terribles maux de tête.

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