Comment faire face à la dépression dans une relation amoureuse

  • Vlad Best
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Être déprimé dans une relation est l'une des situations les plus difficiles qu'un couple puisse traverser.

Nous avons tendance à croire que la dépression et les relations n'appartiennent pas à la même catégorie. Beaucoup pensent que si une personne est amoureuse et entretient une relation saine, elle ne peut pas ou ne devrait pas être déprimée.

Sûrement, si vous êtes amoureux, vous êtes heureux, non? Et les personnes déprimées sont toujours tristes, c'est vrai?

Eh bien, la vérité peut différer un peu de cette croyance.

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Le sujet de la dépression et des relations est un peu controversé, mais vous pouvez apprendre à y faire face.

Tout d'abord, comment est-il possible d'être amoureux et déprimé? Et pire encore, comment savoir pourquoi tu es déprimé quand tu es dans une relation amoureuse?

Votre partenaire peut-il faire quelque chose pour vous? Et comment votre dépression affecte-t-elle votre partenaire?

Ce sont des questions difficiles qui tourmentent beaucoup de mes patients et leurs partenaires.

Est-il possible d'être déprimé en amour?

Grâce à la culture populaire, aux romans et aux films, la croyance générale est que la dépression est quelque chose qui a beaucoup à voir avec le «rejet» par l'amour ou par la personne que vous aimez.

Nous avons vu la dépression comme un profond chagrin d'amour qui peut être guéri par magie en retombant amoureux.

Et cette croyance a conduit de nombreuses personnes dans un tourbillon profond de chaos après avoir répété des comportements insensés ou enduré des humiliations douloureuses pour essayer de rester aux côtés de leur partenaire..

La dépression est une maladie sans rapport avec le fait de tomber amoureux.

La dépression peut être présente, que vous fassiez partie d'un couple heureux et en bonne santé.

Ce que l'on appelle communément la dépression - qui est loin d'être uniquement liée à «être triste» - est une maladie qui est généralement présente pendant toute la vie du patient ou, du moins, en grande partie.

Cette maladie, confondue à tort avec le découragement, a tendance à ressembler davantage au vide, à l'ennui et même à la paresse.

Selon le grade du cas, une personne déprimée peut même ne rien ressentir. Ou ils se sentent vides ou creux, qu'il n'y a rien dans ce monde qui puisse les faire bouger.

Et cela va arriver malgré les efforts et l'amour de votre partenaire, car la dépression est à l'intérieur du patient.

Tant que l'on ne résoudra pas le problème qui cause la dépression, ils ne pourront pas s'en sortir. Et encore une fois, il accompagnera parfois le patient pendant toute sa vie.

Les relations soutiennent la dépression.

Bien sûr, être amoureux et être aimé est un excellent soutien lorsque vous êtes déprimé dans une relation. Le vrai amour a un impact!

Quelqu'un qui peut comprendre votre situation et être là pour vous peut faire la différence entre avoir un épisode intense où vous pourriez vous blesser et choisir de ne pas vous blesser..

Mais regarder les choses de cette façon est plus facile à dire qu'à faire, surtout si l'une des parties ou les deux ne sont pas conscientes de l'état dépressif présent..

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Comment savoir si vous ou votre partenaire êtes déprimé?

La vie d'un couple est belle, mais elle peut aussi s'accompagner de plusieurs situations inconfortables et difficiles à gérer.

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Lorsque vous nouez un lien avec une personne déprimée, vous devrez peut-être reconnaître certains signes si un épisode commence.

Votre partenaire semble paresseux et veut dormir ou se reposer plus que d'habitude. Vous pouvez même les voir esquiver leurs responsabilités. Tu sens que tu es le seul à faire des choses.

La personne déprimée présente des sautes d'humeur constantes - plus que d'habitude - et ressent du regret lorsqu'elle se comporte de manière répulsive. Pourtant, ils ne semblent toujours pas pouvoir l'éviter et ils semblent incapables d'agir pour corriger les choses.

Ils ne font pas autant attention qu'ils le font habituellement. Que ce soit pour faire les travaux ménagers, entendre ce que vous avez à dire ou même se disputer, ils peuvent sembler indolents devant la situation.

Ils n'ont pas envie de faire quoi que ce soit - même pas les choses qu'ils aiment - et semblent avoir des difficultés à maintenir leurs routines.

Bien que ces signes puissent ressembler à des situations courantes qui peuvent arriver à n'importe qui, ce sont la fréquence et l'intensité du comportement qui fournissent des indices..

Au début, cela n'a pas de sens pour vous et vous pourriez ne pas être sûr de savoir pourquoi votre partenaire agit comme ça.

Mais si vous commencez à voir ce type de comportement et que vous connaissez déjà la dépression de votre partenaire, portez une attention particulière afin de pouvoir vous aider tous les deux à traverser la situation..

Êtes-vous amoureux d'une personne déprimée?

Un épisode de dépression peut blesser les deux parties. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise quant aux causes de la conduite de votre partenaire. Cependant, il y a de fortes chances que cela n'ait rien à voir avec vous.

Donc, si vous voulez aider, la première étape pour aider votre partenaire est de ne pas le prendre personnellement.

Les personnes déprimées ont souvent du mal à faire preuve d'empathie envers les autres, car elles sont si blessées et vides qu'elles oublient à quel point les émotions sont fragiles..

La deuxième étape est d'être réceptif et de comprendre.

Le combat que traverse votre partenaire les fait probablement agir d'une manière qu'ils ne ressentent même pas. Et connaître cette différence est ce qui marque le succès ou l'échec de toute relation avec une personne déprimée.

Le contenu émotionnel est la meilleure chose que vous puissiez faire pour les aider à sortir de l'épisode.

Le simple fait d'être là et de faire sentir à votre proche qu'il n'a pas à «agir» ou à trouver des excuses pour ce qu'il vit est l'un des meilleurs moyens d'aider.

La dépression est une maladie et elle n'a rien à voir avec les vrais sentiments de votre partenaire envers vous ou votre relation.

Considérez que cette personne peut se battre pour ne pas pouvoir cesser d'être déprimée. Ils sont probablement aussi préoccupés que vous par la façon dont leur attitude peut influencer la santé de la relation.

Mais il y a la frustration supplémentaire de ne pas pouvoir se contrôler, ainsi que l'insatisfaction et le vide qu'ils ressentent à cause de leur état..

En fin de compte, être déprimé dans une relation est difficile pour les deux parties.

Mais si vous aimez cette personne et que cette personne vous aime, alors la patience, la tolérance et la compréhension sont les clés pour protéger votre amour aussi longtemps que la vie vous le permet..

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Agata Dominika est une conseillère en relations. Elle travaille avec de nombreux couples et célibataires qui peinent à trouver le bonheur en amour. Pour plus d'informations, visitez son site Web.

Cet article a été initialement publié chez Agata Dominika. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




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