Comment la méditation - Oui, la méditation - m'a conduit vers le véritable amour

  • Wilfrid Patrick
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La façon dont Francesco a rompu avec moi était aussi simple que choquante. C'était un samedi après-midi de juillet et nous venions de voir un film au Museum of Modern Art de New York..

En remontant le métro au centre-ville, nous nous sommes assis côte à côte, lui dans un silence inexplicable et brûlant. Puis il s'est levé et est sorti du train. Je ne l'ai jamais revu.

Abasourdi, je me suis retrouvé à remplir les blancs moi-même. Nous ne sortions ensemble que depuis trois mois et nous nous voyions environ une fois par semaine. Stable et doux, il était le premier mec depuis longtemps qui semblait aimer être dans une relation plutôt que de la combattre. Il m'a appelé, m'a fait sortir, m'a complimenté. C'était cette relation, je pensais que cela m'apprendrait à trouver l'amour après tant de relations ratées.

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Pendant plus d'un an, j'avais fréquenté des hommes qui, je m'en rendais compte trop tard, jouaient sur le terrain. La disponibilité de Francesco était rafraîchissante - en fait, c'était un soulagement.

Jusqu'à ce samedi fatidique. Rien ne s'était mal passé pour autant que je sache. Quelque chose l’avait dérangé dans le film? Avait-il rencontré quelqu'un d'autre? Était-ce moi?

Après une semaine, j'ai ravalé ma fierté et lui ai envoyé un texto. Rien. Après quelques jours de plus, j'ai appelé. Toujours rien. Puis, mes entrailles se retournant, j'ai envoyé par courrier électronique un plaidoyer pour tout type d'explication, sans aucune condition. Un silence de mort.

Le comportement de Francesco n'avait aucun sens et, un mois plus tard, j'avais encore du mal à l'accepter. Sur la suggestion d'un ami, je suis allé dans un centre de yoga pour suivre un cours de méditation tantrique (qui, contrairement aux occidentaux populaires, ne pense pas uniquement au sexe).

En tant que professeur de yoga et écrivain de yoga, j'avais fait de nombreuses tentatives pour intégrer la méditation à ma pratique, en particulier compte tenu des avantages sans fin de la méditation. Mais rien n'était resté. Je pensais que je pouvais essayer à nouveau, mais j'avais de faibles attentes.

Comme je l'ai découvert, cette approche yogique était différente. Plutôt que de simplement fermer les yeux et de rester assis là, harcelés par des pensées, l'instructeur nous a fait tracer nos chakras, ou centres d'énergie, le long de la colonne vertébrale..

Nous avons chanté leurs sons associés (appelés bija mantras ou sons de graines) et fait des gestes de la main, ou mudras. C'était puissant et absorbant, et je me suis retrouvé transporté sans effort. Au moment où c'était fini, une partie de la perplexité et de la déception que je traînais s'était levée.

J'ai été intrigué par la méthode et le professeur. Ses idées sur l'amour m'ont surpris - dans le bon sens. Quand nous sommes arrivés au cœur, il a dit: "Ici, nous cultivons un sentiment d'aimer sans aucune raison."

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Pour aucune raison du tout. La façon dont le professeur l'a dit m'a frappé comme un coup de tonnerre. La plupart de l'amour que j'ai fait avait un programme. Avec Francesco, j'avais été sur la défensive et prudent. Je m'attendais à ce qu'il passe une série de tests: appeler, m'emmener, prendre en compte mes besoins. Je voulais qu'il prouve qu'il m'aimait. Je le jugeais constamment, évaluant si lui et ses efforts étaient assez bons.

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Mais qu'en est-il d'inviter l'amour en le donnant en premier? Et sans but du tout? Aussi ringard que cette idée puisse paraître, je pouvais sentir que c'était vrai: je devais donner de l'amour pour l'avoir.

Le chakra du cœur est appelé anahata, qui signifie «ce qui ne peut être détruit». Son élément est l'air, qui régit le sens du toucher. Sa qualité répond à notre capacité à nous connecter ou à toucher les autres. Il est souvent symbolisé par un lotus qui, lorsqu'il est ouvert, boit la puissance du soleil mais, lorsqu'il est fermé, s'affaisse et se retire.

J'ai toujours pensé que ma connexion la plus significative dans la vie viendrait de la romance, mais maintenant ma pratique quotidienne de méditation se sent souvent mieux même que cela - plus stable, plus profonde et plus durable..

En parcourant les chakras, je m'attarde souvent au centre du cœur. C'est ici que fleurit la possibilité de l'amour romantique, oui, mais l'amour que je peux partager dans un sourire avec un inconnu ou un mot amical dans un métro bondé.

C'est l'amour qui me permet d'aider un vieil homme aveugle à marcher jusqu'au coin et qui m'envoie faire une course pour un ami dans le besoin. C'est l'amour qui me pousse à partager avec mes étudiants de yoga ce que j'apprends.

Je sais maintenant que l'amour m'appartient. Je n'ai pas besoin d'attendre que l'autre personne me prouve son amour.

Aujourd'hui, je garde des fleurs fraîches dans ma maison pour me rappeler la vie édifiante d'un cœur ouvert. Et quand je pense à Francesco, je ne me sens plus mal de son départ silencieux, je regrette seulement de juger silencieusement chacun de ses mouvements.

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Joelle Hann est une professeure de yoga, journaliste de yoga et blogueuse (Yoga Nation) dont les cours ont été répertoriés dans le top 100 à New York par TimeOut New York.

Cet article a été initialement publié sur Yoga Nation. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




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