Comment j'ai finalement surmonté une vie de binging et de purge

  • Vovich Lizhnik
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Quand vous pensez aux troubles de l'alimentation, qui imaginez-vous?

Jeunes filles aux côtes visibles sortant de leur corps à peine pubescent?

Les adolescents avec leurs têtes pendantes dans une cuvette de toilette?

Très probablement, tu n'imagines pas quelqu'un qui me ressemble.

Dès mon plus jeune âge, j'ai été félicité pour être un «bon mangeur», ce qui signifie que j'étais ouvert à tous les types d'aliments différents et que mon poids était toujours «sain».

Manger était un passe-temps populaire dans ma famille en grandissant, mais la cuisine était exclue de l'équation.

L'objectif de ma mère chaque soir était de servir un repas sans utiliser le four, car elle pensait que cela rendait la maison trop chaude.

Nous avons mangé des aliments emballés recouverts de beurre ou de fromage.

Nos protéines se composaient de n'importe quelle viande que mon père pouvait mettre sur le gril, qui oscillait entre les cheeseburgers, les hot dogs et la longe de porc..

À un moment donné de mon enfance, la nourriture est devenue la récompense.

Lorsque mes parents se disputaient ou que ma mère était malade à l'hôpital, mon père m'emmenait dans un fast-food pour manger.

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Au cours d'une pizza mexicaine Taco Bell, il m'a promis que les choses iraient mieux et que nous serions un jour une famille heureuse. Pendant un bref moment au cours de ce repas au fromage, je me suis senti en sécurité.

Ma mère a eu sa première crise cardiaque à l'âge de douze ans et a dû subir un quadruple pontage d'urgence à 43 ans..

Cela a été le catalyseur d'autres problèmes de santé, notamment plusieurs accidents vasculaires cérébraux, une dépression grave et de l'anxiété..

C'était un moment rare où mes parents ne se disputaient pas sa santé, son incapacité à payer ses factures ou même la façon dont j'étais élevée.

Mon image de moi, comme la plupart des jeunes filles, est devenue faussée autour de la cinquième année.

Non seulement je voulais ressembler aux modèles de mes émissions WB ou de mon CosmoGirl magazine - Je voulais être assez belle pour que ma famille soit heureuse.

Le poids de ma mère yo-yo'a tout au long de mon enfance, et mon père la rabaisserait pour ne pas avoir la taille huit qu'elle avait autrefois.

Le soir, je m'asseyais à la table de la cuisine, regardant ses pilules amaigrissantes pop; chaque mois, elle essayait une marque différente qui promettait des résultats encore meilleurs. Parfois, elle sautait des repas, mais tard dans la nuit, je descendais pour la trouver en train de manger des biscuits à l'excès.

Ma mère n'a jamais parlé d'exercice ou de manger avec modération.

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Elle n'a jamais envisagé de s'inscrire à une salle de sport ou même de se promener dans notre quartier. Après être tombée malade de façon chronique au début de mon adolescence, elle a poussé son propre regard sur le côté et a commencé à se concentrer sur mon apparence à la place..

«Nous devons vous rendre plus mince, sans cet horrible ventre», me disait-elle, une jeune fille de 17 ans. «Tu n'es tout simplement pas ce genre de fille mince comme [insérer le nom de mon ami maigre]», faisait-elle remarquer.

Pendant des années, chaque fois que je quittais la maison, je lui demandais: "Est-ce que j'ai l'air jolie? Est-ce que j'ai l'air maigre?"

Ma grand-mère, la mère de ma mère, m'a traité de la même manière.

Finalement, ses remarques routinières sur mon corps m'ont rendu impatient même d'être près d'elle.

«Tu as un si joli visage, si seulement tu perdais du poids», a-t-elle dit pendant Thanksgiving quand j'avais 21 ans..

En quelques minutes, je suis passée de me sentir belle dans ma nouvelle robe en maille torsadée rouge à à peine pouvoir avaler quelques bouchées de dîner.

Quand j'essayais périodiquement de faire de l'exercice, ma mère faisait toujours des commentaires négatifs: "Vous savez, les gens tombent tout le temps morts sur le tapis roulant", disait-elle sur sa cigarette allumée, quand je rentrais à la maison après ma tentative de jogging notre piste de quartier.

Une autre fois, alors que j'étais testé pour un problème de thyroïde potentiel, ma mère était carrément étourdie: "Oh, peut-être que maintenant vous pouvez perdre un tas de poids s'ils vous mettent sous traitement. Ce sera génial!" s'exclama-t-elle en attendant les résultats du test sanguin.

Une fois que j'ai finalement déménagé pour aller à l'université à New York, j'ai traversé une mauvaise journée en me promettant une friandise décadente.

De m'acheter un Frappuccino aux pépites de chocolat à chaque fois que j'allais à un cours que je détestais ou de manger deux tranches de pizza blanche après avoir accompli une mission, la nourriture était une forme de corruption.

Au lieu de passer mes heures parascolaires à jouer au softball et au basket comme je le faisais au lycée, j'étais rédacteur en chef du journal universitaire, stagiaire dans un magazine et passais la plupart de mon temps libre à faire la sieste ou à boire de la bière bon marché..

Les effets sur mon corps étaient évidents.

Au cours du semestre d'automne de ma première année, j'ai commencé à me limiter à ne manger que des haricots rouges.

Mes colocataires d'université me suppliaient de manger autre chose. Quand j'ai appelé à la maison pour me plaindre à ma mère de leurs réactions excessives négatives, elle n'a fait qu'alimenter le feu. "Ils sont juste amers que vous perdez du poids. Continuez comme ça," me rassura-t-elle au téléphone.

Enfin, après trois mois de privation totale, j'ai cédé et me suis laissé une crêpe.

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En quelques minutes, la satisfaction de la friandise s'est transformée en honte. La combinaison de l'anxiété de rompre mon régime alimentaire - et du malaise que mon corps ressentait après avoir soudainement mangé quelque chose de riche - a facilité la remontée de la crêpe dans ma gorge..

C'est cette nuit-là que j'ai appris que quand la douche coule, elle étouffe les bruits de vomissements.

Éclaboussant mon visage d'eau, j'ai ressenti un étrange soulagement. Bien que j'avais foiré, j'ai pu réparer mon indulgence excessive.

J'avais 19 ans et une taille dix. Est-ce que tu imagines quand tu penses à quelqu'un qui est boulimique?

Au début de ma vingtaine, j'ai rebondi entre des périodes de frénésie et de purge.

Quand les larmes coulaient sur mon visage, ce n'était pas parce que je réalisais que mon comportement était destructeur; c'était parce que le poids ne décollait pas plus vite.

Ces moments sont parmi les moments les plus bas de ma vie, et j'aurais aimé que ce soit mon réveil.

Le fait de savoir que je traitais mal mon corps m'a fait peur, surtout compte tenu des problèmes de santé qui sont profondément ancrés dans ma famille..

Ma mère a eu sa première crise cardiaque à 42 ans et son premier accident vasculaire cérébral à 44 ans, tandis que mon grand-père est décédé à 43 ans d'une crise cardiaque massive..

Finalement, à 24 ans, je me suis retrouvé en proie à un affreux épisode dépressif.

Je savais que je devais faire un changement, mais je ne savais même pas comment commencer à m'aider moi-même.

Jusqu'à un après-midi, quand mes trois collègues de travail et moi discutions de ce qu'il fallait abandonner pour le carême.

«Pourquoi n'abandonnons-nous pas le sucre et les aliments transformés. Nous pouvons nous concentrer sur une alimentation saine», a déclaré l'un d'eux alors que je buvais mon après-midi quotidien Red Bull.

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Les trois d'entre eux ont immédiatement été enthousiasmés par l'idée et ont parlé de tous les avantages potentiels pour la santé. «Manger sainement est un pot de merde», me suis-je dit, même si je n'avais aucune idée de ce que cela impliquait.

À l'époque, mon régime se composait de Red Bull, de café, d'eau et de repas pour enfants surgelés de 300 calories..

La seule chose sur laquelle je sentais que j'avais le contrôle était ma capacité à rester sous 800 calories par jour. Mais j'ai accepté de participer, même si l'une de mes principales motivations était de montrer à mes collègues que manger sainement était de la connerie * t.

J'ai fait don de tous mes aliments en conserve et préemballés, laissant mon garde-manger vide.

Un ami m'a emmené à l'épicerie et m'a donné une leçon sur les achats sains. Nous avons parcouru chaque allée, en regardant les étiquettes et en lisant les ingrédients.

La première chose que j'ai apprise sur une alimentation saine et saine, c'est que lire les ingrédients est une nécessité.

Un article peut ne contenir aucune calorie, mais lorsqu'il contient des produits chimiques que vous ne pouvez pas prononcer, il est probable qu'il soit plus malsain pour vous qu'un hamburger entièrement naturel de 1000 calories.

Lentement, je me suis ouvert à mes collègues sur le fait que je ne connaissais même pas la différence entre le goût des aliments transformés et naturels.

Ils ne m'ont pas fait honte, mais ils ont souligné que c'était l'occasion de développer une relation plus saine avec la nourriture.

En même temps, j'ai commencé à aller régulièrement au gymnase pour la première fois depuis ma première année à l'université. Je me suis engagé à courir mon premier 5 km en avril.

Au fil des semaines d'entraînement, mon corps commence à changer de manière plus saine.

Les vêtements m'allaient mieux, les entraînements étaient plus productifs et ma peau était fantastique. Pour la première fois de ma vie, j'ai eu une appréciation du but de la nourriture: nourrir mon corps.

En avril, j'ai couru mon premier 5 km en 40 minutes.

Le carême s'est terminé plus tard ce mois-là, mais ma relation avec la nourriture a continué de s'améliorer. J'ai laissé certaines choses réintégrer mon alimentation, mais ma nouvelle éducation sur la nourriture a changé mon état d'esprit pour de bon.

Bien sûr, les choses ne sont pas parfaites.

Mais avec l'aide de la thérapie, j'essaie d'accepter que les remarques crachées par ma mère et ma grand-mère concernent plus leurs propres insécurités que moi.

Alors que je regarde ma mère tirer maladroitement sur ses vêtements tout en se critiquant dans le miroir, je ressens un sentiment de tristesse pour elle.

Je sais que son corps n'est pas la vraie chose qui lui apporte tant d'inconfort.

Bien que ma mère et ma grand-mère ne m'apportent peut-être jamais le soutien indéfectible que je désire, j'ai accueilli dans ma vie d'autres modèles féminins qui me démontrent les effets positifs d'une image corporelle saine..

Je sais maintenant que pour vivre une vie saine, la nourriture est nécessaire sous toutes ses formes - physiquement, mentalement et spirituellement..

Si jamais j'espère briser le cycle de la haine de soi dans ma famille, alors je dois faire un effort continu pour éliminer les déchets de ma vie - sous quelque forme que ce soit..

Ça finit avec moi.

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Patrice Bendig est un Philadelphien qui essaie de survivre à sa vingtaine et de ne trébucher sur aucune marche. Elle est diplômée de l'Université St. John's, mais a fait carrière dans la gestion de médias sociaux et de plateformes multimédias à but non lucratif. Elle a contribué au Huffington Post. XOJane et USA Today College.

Cet article a été initialement publié sur Bustle. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




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