Suivez ces 6 étapes pour réparer votre relation et tomber encore plus profondément amoureux

  • Thomas Matthews
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Tomber amoureux d'un nouveau petit ami ou petite amie est excitant et amusant! Au cours de ces premières étapes de rencontres et de relations amoureuses, lorsque vous tombez amoureux pour la première fois, vous vous sentez énergique, excité et plein d'espoir. Vous sentez que le monde est plein de possibilités. Vous voulez capturer ce sentiment et le conserver pour le reste de votre vie. Mais tu sais que tu ne peux pas.

Vous êtes dans votre relation depuis quelques mois. Vous avez perdu une partie de la passion et de l'excitation.

Vous êtes dans une ornière relationnelle redoutée et vous voulez tellement savoir comment réparer votre relation.


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Alors, comment pouvez-vous sortir d'une ornière relationnelle une fois que vous êtes dans une?

Ces 6 étapes vous aideront à comprendre comment réparer votre relation et tomber encore plus amoureux l'un de l'autre.

Étape 1: calmez votre esprit.

Un bon point de départ est de trouver des moyens de calmer votre esprit. Vous voudrez peut-être essayer de méditer. Il existe des groupes, des centres religieux, des applications, des CD et des livres pour vous aider à calmer votre esprit.

Souvent, marcher, écouter de la musique, jardiner, faire de l'artisanat et d'autres activités peuvent vous aider à calmer votre esprit. Continuez à essayer de nouvelles choses jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne pour vous.

Quoi que vous fassiez, augmentez progressivement le temps que vous prenez pour vous centrer chaque jour. Tu peux le faire.

Apaiser votre esprit vous aidera à être plus présent vous permettant d'être attentif à vos propres besoins et à ceux de votre partenaire.

Étape 2: Journal pour donner un sens à vos pensées.

Réfléchissez à tous les aspects de votre relation qui fonctionnent bien et qui ne fonctionnent pas bien. Prendre le temps d'écrire vos pensées sur papier peut vous aider à donner un sens à vos pensées.

Le dessin, la peinture ou toute autre activité créative peuvent vous aider à exprimer ce que vous ressentez à propos de votre relation. L'expression créative peut vous aider à aller plus loin en vous-même en apprenant de votre corps et de vos émotions.

Écrivez ou dessinez tout ce qui vous vient. Il n'y a pas de vrai ou de faux!

Faire briller toutes vos pensées et images peut vous aider à discerner ce qui est vrai et faux pour vous.

Révéler votre dialogue intérieur vous aidera à découvrir comment vos propres attitudes influencent votre relation. Cela vous aidera à nommer les attitudes qui vous aident, les nouveaux comportements à apprendre et ce qu'il faut abandonner.

Étape 3: Reconnectez-vous avec vous-même.

Si vous êtes comme beaucoup d'entre nous, vous vivez une vie bien remplie. Lorsque vous êtes occupé, il est facile de perdre le contact avec votre cœur intérieur.

La méditation et la journalisation peuvent vous aider à vous connecter avec vous-même. Lorsque vous avez une relation plus profonde avec vous-même, il est plus facile d'avoir des relations plus profondes et plus épanouissantes avec les autres.

Lorsque vous pourrez vous connecter avec vous-même, vous deviendrez plus conscient de ce qui se passe dans votre corps, vos émotions et votre esprit. Par exemple, comment se sentent vos muscles, à quel point vos émotions sont-elles ouvertes, votre esprit est-il calme? Vous pourriez vous y référer comme votre instinct ou en parler comme votre intuition.

Vous saurez que quelque chose ne va pas lorsque votre corps est tendu. Vous serez prudent lorsque vous ressentirez de la douleur dans les émotions. Vous porterez plus d'attention lorsque votre intuition vous avertira de changer de chemin.

Avec un corps, des émotions et un esprit ouverts, vous saurez ce qui est important pour vous. Vous saurez où vous en êtes dans votre relation. Vous saurez quoi faire.

Étape 4: Identifiez vos besoins.

Vous avez des besoins! La question est de savoir si vos besoins sont satisfaits dans votre relation. Mais avant de pouvoir exprimer vos besoins à votre partenaire, vous devez comprendre ce qu'ils sont. Même si vous avez déjà fait cela, vos besoins changent tout au long de la vie.

Avez-vous assez de temps avec vos amis séparés les uns des autres? Poursuivez-vous vos intérêts? Vous sentez-vous apprécié? Sinon, comment votre partenaire peut-il vous montrer plus d'appréciation?

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Que manque-t-il dans votre vie? Comment votre partenaire peut-il vous encourager à réaliser vos rêves?

Vous sentez-vous épanoui dans votre relation? Il vous manque quelque chose? Votre partenaire est-il capable de réaliser vos souhaits?

Vous devez ensuite prendre du temps chaque semaine pour partager entre vous afin que vous puissiez tous les deux être là l'un pour l'autre.


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Étape 5: pratiquez une communication efficace.

Vous êtes le seul à vous assurer que votre partenaire sait ce dont vous avez besoin. Ne vous attendez pas à ce qu'ils lisent dans vos pensées. Tu dois leur dire.

Les communications sont bidirectionnelles, vous devrez donc apprendre d'eux quels sont leurs besoins.

Vous ne communiquez pas seulement avec votre bouche, vous communiquez avec tout votre corps. Vous communiquez avec vos émotions. Les gens autour de nous captent notre énergie. Il ne sert à rien de cacher ce qui se passe réellement avec toi.

Assurez-vous de prendre du temps pour ces conversations importantes. Donnez-vous beaucoup d'espace pour partager. Si vous écoutez attentivement vous-même et votre partenaire, vous trouverez un chemin qui vous honorera tous les deux.

En utilisant des déclarations «je», vous serez mieux en mesure de communiquer les uns avec les autres. Personne ne peut nier ce que vous vivez.

En vous parlant et en vous écoutant, faites attention à votre corps, à vos émotions et à votre esprit. Écouter en vous aidera à vous révéler quels sont les problèmes. Que devez-vous changer? De quoi avez-vous besoin de votre partenaire? De quoi avez-vous besoin pour assumer la responsabilité?

Étape 6: raviver l'attraction.

Vous souvenez-vous de ce qui vous a attiré chez votre partenaire en premier lieu? Revenez à ces premiers jours et rappelez-vous dans votre corps, vos émotions et votre esprit ce que vous viviez.

Quand êtes-vous le plus conscient de ces sentiments et sensations? Qu'est-ce qui vous aide à ressentir cette joie que vous avez éprouvée pour la première fois? Pensez aux moments où vous ressentez encore ces émotions puissantes. À quelle fréquence les ressentez-vous? De quoi avez-vous besoin pour les ressentir davantage?

En fin de compte, vous devez vous demander ceci: qu'est-ce qui vous empêche d'avoir le genre de relation que vous aimez?

Êtes-vous trop fatigué? Passez-vous trop de temps au travail? Es tu déprimé? Mangez-vous bien? Vous devez assumer la responsabilité de votre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Vous ne pouvez changer personne d'autre que vous-même.

Un approfondissement de vous-même vous aidera à savoir si vous vous installez dans votre nouvelle relation ou si vous êtes dans une ornière relationnelle. Votre esprit aura l'habitude d'essayer de vous convaincre que tout va bien, mais votre corps et vos émotions ne vous permettront pas de mentir.

Si vous et votre partenaire pouvez parler profondément de votre sagesse intérieure, vous commencerez à voir ce que vous devez faire pour améliorer votre relation, que vous vous installiez ou que vous restiez coincé dans une ornière..

Les relations nécessitent une attention constante. Vous et votre partenaire allez grandir et changer, menant à des ajustements dans la façon dont vous interagissez.

Aucune relation n'est parfaite. Mais votre moi intérieur vous fera savoir si vous êtes sur le meilleur chemin.

Lorsque vous êtes tous les deux à votre meilleur, vous aiderez à faire ressortir le meilleur de l'autre et à rendre votre amour plus fort que jamais.


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