7 façons d'arrêter la prise de poids et d'éliminer la graisse corporelle après une chirurgie de liposuccion

  • Thomas Matthews
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Dans toute son essence, la présence de graisse dans le corps n'est pas entièrement mauvaise. Une bonne quantité de graisse corporelle peut fournir de l'énergie tout en stimulant les fonctions des organes internes. À son meilleur, la graisse peut en fait être bonne pour notre corps.

Cependant, lorsque la quantité de graisse stockée dans notre corps devient excessive, sa présence peut entraîner un certain nombre de conséquences graves sur notre santé et notre esthétique..

La graisse devient nocive lorsqu'elle commence à s'accumuler à l'intérieur du corps. Cela pourrait entraîner un certain nombre de problèmes graves, notamment l'hypertension artérielle, l'obésité, un taux de cholestérol élevé et un risque accru de développer des problèmes cardiovasculaires..


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De nombreux médecins recommandent de passer à un mode de vie sain afin de lutter contre l'accumulation de graisse à l'intérieur du corps. Ceci est facilement accompli en maintenant une alimentation équilibrée et en faisant de l'exercice régulièrement.

Cependant, bien que cela puisse apporter un changement significatif au physique et à la composition corporelle, cela ne peut pas faire grand-chose pour éliminer la graisse tenace de certaines parties du corps..

Pour cette raison, certaines personnes peuvent décider de subir une chirurgie de liposuccion pour affiner les proportions de leur corps.

La graisse peut-elle revenir après une liposuccion?

Bien que les résultats de la liposuccion soient permanents, une crainte commune de nombreux patients est la récurrence de la graisse dans les années suivant la chirurgie..

S'il est possible que la graisse revienne dans le corps après la liposuccion, l'idée qu'elle ne s'accumule que dans les zones non touchées par la chirurgie est fausse. La prise de poids est quelque chose qui se produit sur tout le corps.

Pour la plupart, l'idée de subir une chirurgie de liposuccion peut sembler très attrayante. Cette idée fausse constitue un inconvénient majeur pour de nombreux patients qui continuent leur vie en supposant qu'une fois que la graisse est partie, elle reste partie, ce qui peut conduire beaucoup à retrouver leur graisse perdue..

Pour éviter l'accumulation de graisses indésirables et arrêter la prise de poids après une liposuccion, suivez ces 7 conseils:

1. Vivez et maintenez un mode de vie sain.

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Un mode de vie sain reste le moyen le plus simple et le plus pratique d'éviter de grossir.

Une alimentation équilibrée régule l'apport calorique quotidien tandis que les activités physiques encouragent le corps à utiliser les graisses stockées comme énergie et carburant.

2. Développer la masse musculaire.

Les muscles sont des moteurs brûlant des calories qui consomment plus de calories que le reste du corps. L'entraînement en force combiné à des exercices aérobiques aide à développer la masse musculaire maigre.

Cela aide le corps à brûler les calories plus efficacement.

3. Ajoutez des aliments riches en protéines à votre petit-déjeuner.

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Les muscles sont constitués de protéines, en particulier d'acides aminés. Les protéines faibles en gras aident à développer la masse musculaire maigre.

De plus, il maintient également le métabolisme naturel du corps, stabilisant la glycémie et l'énergie. Les repas riches en protéines au petit-déjeuner peuvent aider le corps à passer une journée bien remplie.

4. Mangez fréquemment de plus petites portions.

Sauter des repas ralentira le métabolisme du corps, entraînant une prise de poids. Pour inverser cela, il est idéal de manger en petites portions pour réduire les fringales et l'apport calorique global du corps..

Il est également conseillé d'éviter les régimes qui priveraient l'organisme de nutriments essentiels. Ces régimes ne feront qu'aggraver la prise de poids. Il peut inciter les patients à manger de façon excessive une fois le régime terminé.


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5. Boire beaucoup d'eau.

L'eau potable présente un certain nombre d'avantages qui peuvent aider à maintenir le poids après la chirurgie:

  • Il augmente les calories brûlées par le corps de 24 à 30%.
  • Il abaisse l'indice de masse corporelle et la graisse corporelle.
  • Il minimise l'appétit.

6. Continuez à bouger.

Un mode de vie sédentaire est l'une des principales causes de prise de poids. Cela peut entraîner l'affaissement de certaines parties du corps, en particulier dans les zones où la graisse est stockée.

Pour éviter que cela ne se produise, évitez de rester assis pendant de longues périodes. Se lever et bouger les jambes toutes les vingt à trente minutes peut éloigner ces graisses.

7. Réduisez le stress.

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Le stress est l'une des principales causes de prise de poids. Il incite le corps à se libérer cortisol, une hormone qui déclenche l'envie de trop manger.

En apprenant à se détendre, le corps modère son taux de cortisol et évite l'impulsion de se gaver de fast-food.

Liposuccion et mode de vie plus sain

À maintes reprises, nous rappelons aux patients que les procédures cosmétiques, telles que la liposuccion, ne remplacent pas la perte de poids.

En effet, la chirurgie esthétique n'est pas une alternative à la perte de poids traditionnelle. C'est une option pour les patients qui sont proches de leur poids et de leur forme corporelle idéaux.

C'est pourquoi de nombreux chirurgiens plasticiens certifiés insistent sur l'importance d'un mode de vie sain et actif. L'exercice régulier et un régime alimentaire peuvent contribuer grandement à maintenir le poids après une chirurgie de liposuccion.

Tant que ces habitudes sont définies, l'objectif d'avoir un corps bien proportionné et sain est réalisable de la manière la plus sûre possible.


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Le Dr Patrick Hsu est un chirurgien plasticien et un micro-chirurgien reconstructeur de premier plan, spécialisé dans la chirurgie esthétique et reconstructive. Il possède une vaste expérience des opérations sur le visage, les seins et le corps.




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