7 raisons brutalement honnêtes pour lesquelles votre gars se retire de vous

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Par Lisa Arends

Cette certaine fraîcheur dans l'air. La posture un peu trop rigide et fermée. Le ton qui est juste un peu trop coupé. Les mots sont peut-être justes, mais quelque chose cloche. Une déconnexion. C'est comme si la prise qui charge la relation n'est que partiellement branchée.

Cela arrive dans chaque relation. Cela peut être aussi mineur qu'un partenaire qui se retire pendant quelques instants ou quelques heures. Ou, cela peut aussi s'avérer fatal pour la relation lorsque le retrait devient la position par défaut.

Alors, y a-t-il une raison pour laquelle les hommes s'éloignent de leurs partenaires? Qu'est-ce qui rend la connexion défectueuse et la charge intermittente? Ce sont des conseils importants sur les relations qui peuvent vous donner plus d'informations sur le fonctionnement interne de votre partenariat et vous donner une meilleure compréhension.

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1. Peur de l'intimité

C'est effrayant de laisser quelqu'un entrer dans vos pensées, vos rêves et vos peurs les plus intimes. Alors que les relations progressent vers des niveaux de plus en plus profonds, il est courant de faire une pause et même de se retirer un peu pour s'acclimater au nouveau niveau de connexion, comme un plongeur en haute mer doit faire des pauses au retour à la surface..

Ce type de retrait, lorsqu'il est de courte durée, n'est pas à craindre. C'est simplement du temps passé à ajuster et à traiter avant que le niveau suivant ne soit atteint. Si, cependant, le retrait de l'intimité se produit tôt et souvent, cela peut être un signe que quelqu'un n'est pas encore prêt à être vulnérable et ouvert.

2. Peur du rejet

Ce type de retrait peut conduire à une triste boucle d'auto-alimentation. Un partenaire a peur du rejet et décide qu'il ou elle préfère se retirer plutôt que l'approche du risque. L'autre partenaire peut alors facilement se sentir rejeté par le recul de son partenaire.

Vous pouvez avoir une situation où les deux personnes ont soif de connexion mais ont trop peur de risquer de la demander. Si vous avez peur du rejet, travaillez pour répondre à vos propres besoins qui permettent à cette inquiétude de grandir. Si votre partenaire fait une offre d'attention, travaillez pour répondre d'une manière qui accepte plutôt que de rejeter.

3. Inondations

Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres; une quantité d'émotion qui peut sembler parfaitement tiède pour une personne peut être brûlante pour une autre. Quand quelqu'un inonde, ses émotions les submergent. Et même si leur surface peut rester placide, à l'intérieur, ils sont un tout-petit énervant.

Lorsqu'une personne est inondée, elle est incapable de répondre de manière rationnelle et lutte pour normaliser son équilibre émotionnel. Quand quelque chose est trop intense, il est naturel de se retirer pendant un certain temps.

Les inondations sont souvent le signe d'un traumatisme non résolu, les émotions déclenchées ayant plus à voir avec le passé qu'avec le présent. Si votre partenaire est facilement déclenché, faites preuve de soutien et de patience tout en l'encourageant à résoudre les problèmes sous-jacents. Si vous trouvez que vous êtes facilement submergé, faites de la résolution de votre traumatisme une priorité.

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4. Colère

Certaines personnes portent leur colère sur leurs manches, ne laissant aucun doute quant à l'émotion à la barre. D'autres sont plus secrets, soit parce qu'ils ont été formés pour cacher la colère, soit parce qu'ils ont peur de s'attaquer au problème sous-jacent auquel ils sont confrontés. Et la colère furtive peut souvent conduire au retrait lorsqu'un partenaire cuit en silence.

Lorsque la colère est à son comble, il est souvent conseillé de se retirer un moment pour se calmer et réfléchir de manière plus rationnelle. Ce répit devrait être suivi d'une approche, de communiquer la colère et de travailler ensemble pour résoudre les frontières brisées. Si un (ou les deux) partenaires fument constamment de loin, la colère ne fera que muter en ressentiment, provoquant une rupture plus permanente dans la relation..

5. Introversion

Certaines personnes ont simplement besoin de plus de solitude que d'autres. Il est facile pour un extraverti de ressentir une déconnexion avec son partenaire introverti lorsque ce dernier se retire pour faire le plein d'énergie.

Si vous êtes le partenaire le plus introverti, il est de votre responsabilité de communiquer votre besoin de passer du temps seul à votre conjoint et de faire de la connexion et de l'intimité une priorité lorsque vous êtes ensemble. Si vous vous sentez laissé de côté par un introverti, apprenez à établir une connexion sans submerger ses sens.

6. Pressions extérieures

Les mariages n'existent pas dans le vide. Nous avons tous des demandes (d'accord, parfois entassées) de l'extérieur de la relation. Le sevrage peut survenir à chaque fois qu'une personne se sent dépassée et surchargée de travail. C'est une méthode de survie, coupant le flux sanguin vers certaines zones afin de se concentrer sur ce qui est critique pour le moment.

Un mariage peut survivre à un manque d'attention et d'énergie à court terme. Pourtant, laissez le garrot trop longtemps, et il n'y aura pas de mariage auquel retourner. Si votre conjoint est en mode survie, efforcez-vous d'être compatissant tout en restant persévérant dans le maintien de la connexion. Si vous êtes celui qui se noie, ne négligez pas de demander un coup de main à votre conjoint.

7. Danse du poursuivant / du retrait

C'est l'un des modèles de relations fatales souvent décrits par Gottman. Comprenez que le retrait de votre partenaire a plus à voir avec lui qu'avec vous. Ne le prenez pas personnellement. Mais en même temps, prenez-le au sérieux, car une habitude de se retirer peut déclencher un effet domino catastrophique.

Le retrait initial peut avoir lieu pour l'une des raisons ci-dessus. S'il est ensuite suivi d'un attrait désespéré d'un conjoint paniqué, il met en place la chorégraphie d'une danse où l'un des partenaires recule toujours et l'autre est toujours en train de saisir..

Toutes les relations ont un flux et un reflux d'intimité. Le défi est d'apprendre à s'en sortir plutôt que de laisser les périodes de retrait glisser dans une spirale descendante de déconnexion..

Pour le partenaire sentant la distance et le désir de connexion, la clé est de se détendre et de ne pas repousser ou inonder le partenaire le plus réservé. Et pour que l'attachement revienne, le partenaire en retraite doit être conscient de ses propres schémas et faire un effort soutenu pour maintenir l'intimité.

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Lisa Arends travaille comme professeur de mathématiques et coach de bien-être. Elle est l'auteur de Lessons From the End of a Marriage. Visitez son site Web pour plus d'informations.

Cet article a été initialement publié sur The Good Men Project. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




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