5 façons de récompenser les enfants pour un bon comportement qui n'implique pas de nourriture

  • Vlad Best
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"Vous pouvez avoir de la glace si vous avez terminé tous vos devoirs."

"Je vais vous donner une sucette si vous vous asseyez dans le fauteuil du dentiste."

"Nous nous arrêterons chez McDonald's sur le chemin du retour si vous vous conduisez en voiture."

Cela vous semble-t-il familier? Avouons-le, ce sont des pots-de-vin ou des friandises sucrées comme récompenses pour un bon comportement, mais quel message cela envoie-t-il à vos enfants?

De nombreuses mamans ont des difficultés avec ce système de récompense au quotidien. Vous essayez de naviguer dans les eaux des conseils parentaux du mieux que vous le pouvez. Parfois, cela semble impossible lorsque les crises de colère commencent. Vous sortez une sucette de votre sac en la remettant à votre tout-petit dans l'espoir d'apaiser ses chagrins et de l'amener à une meilleure disposition.

Mais est-ce une bonne pratique?


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Selon Science Daily, «les parents qui utilisent des pratiques d'alimentation très contrôlantes avec leurs enfants, comme utiliser de la nourriture comme récompense ou comme friandise, pourraient involontairement apprendre à leurs enfants à compter sur la nourriture pour gérer leurs émotions. Ces enfants peuvent être plus susceptibles de «manger émotionnellement» plus tard dans l'enfance. "

L'encyclopédie sur la santé du centre médical de l'Université de Rochester a également constaté que «le fait d'offrir des friandises en guise de récompense peut également entraîner des caries et une prise de poids. Lorsque des bonbons ou des chips sont offerts en récompense, ils peuvent devenir plus attrayants. au lieu d’aliments plus sains à valeur nutritive. "

Vous êtes peut-être en train de remettre en question la nourriture comme idée de récompense à peu près maintenant. L'obésité infantile en Amérique est à un niveau record.

Si la nourriture a toujours été votre choix et que vous pensez maintenant que vous devriez peut-être essayer quelque chose de nouveau, vous allez dans la bonne direction.

Les enfants sont étonnamment faciles à plaire. Principalement, ils veulent ce que tous les adultes veulent - de bonnes relations avec leurs parents et leurs frères et sœurs et un renforcement positif pour les objectifs atteints. Ils aiment être récompensés en fonction du mérite.

Les enfants adorent les récompenses pour leur bon comportement et leurs réalisations. Que pouvez-vous leur offrir en plus de friandises sucrées ou "malsaines" comme alternatives aux pots-de-vin ou récompenses pour un bon comportement?

Certaines suggestions conviennent mieux aux jeunes enfants et d'autres aux enfants plus âgés, alors ajoutez-les à la liste des suggestions lorsque vous modifiez votre système de récompense. Vous pourriez être guidé pour essayer de nouvelles idées par la réponse de vos enfants aux nouvelles récompenses..

Voici 5 façons dont les parents peuvent récompenser le bon comportement de leur enfant, sans utiliser la nourriture comme un encouragement:

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1. Emmenez-les à l'extérieur.

Les enfants adorent être à l'extérieur, alors offrez-leur une excursion au parc, une balade à vélo ou une promenade dans le quartier lorsqu'ils affichent un bon comportement.

C'est une bonne alternative et cela leur apprend que le fitness est amusant. Il aide également vos enfants à maintenir un poids santé qui leur sera bénéfique à mesure qu'ils grandissent.

2. Pensez à des façons amusantes de les impliquer sans technologie.

Rappelez-vous quand vous étiez jeune, quel était votre passe-temps préféré? Les enfants adorent faire des bulles, dessiner à la craie, construire un fort, cache-cache ou lire leur livre préféré avec vous.

Participer à la récompense en donnant du temps à vos enfants est une récompense dont ils ont besoin. Cela conduit également à des relations parent-enfant saines qui créeront des liens durables.


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3. Permettez-leur de vous aider à préparer le dîner ou de créer la liste de courses avec vous.

Cela remettra l'accent sur les articles «plus sains» de votre garde-manger et enlèvera la stigmatisation négative. Vous connaissez celui, "Vous ne pouvez pas prendre de dessert à moins de manger tous vos légumes."

Les enfants voient les légumes comme une punition et non comme un dessert. Si c'est une pratique courante et que vous remarquez que vos enfants n'aiment pas leurs légumes, essayez de modifier la récompense. Au lieu d'offrir un dessert, offrez une histoire supplémentaire au coucher ou quelque chose de tangible que vous savez qu'ils aiment.

4. À mesure qu'ils vieillissent, comme pour les tâches ménagères, vous pouvez offrir une récompense monétaire.

Ils peuvent économiser pour obtenir une récompense plus importante s'ils le souhaitent, comme une planche à roulettes ou un vélo.

Ma fille a 11 ans et économise des boucles d'oreilles, du brillant à lèvres, des baskets et d'autres friandises. Cela lui donne un sentiment d'accomplissement, sachant qu'elle a gagné une récompense pour son bon comportement.

5. Mettre l'accent sur les bons comportements et les attentes.

Vers l'âge de 9 ou 10 ans, mettez davantage l'accent sur le bon comportement et les attentes. Une récompense est formidable, mais le comportement doit être aussi bon que la récompense.

S'ils s'attendent à recevoir une récompense avec peu d'effort, ils se sentiront en droit de recevoir une récompense sans avoir à faire preuve d'un bon comportement. Comme pour tout dans la vie, lorsque vous faites de votre mieux, vous êtes récompensé.

En remplaçant la nourriture contre un bon comportement par d'autres récompenses, pas des pots-de-vin, vous constaterez un changement positif dans les pratiques de vos enfants tout au long de la vie..

J'ai vu un grand changement au sein de ma propre famille après la mise en œuvre de ces stratégies. Cela peut prendre quelques essais, mais avec le temps, vos enfants ne verront plus les friandises comme une récompense.


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Barbara Ann Bruno est conférencière, auteure et coach pour l'autonomisation des femmes. Si vous éprouvez des difficultés, elle peut vous aider. En tant que maman de quatre enfants, elle a été là où vous êtes. Contactez-la aujourd'hui pour mettre fin à la lutte pour offrir de la nourriture pour un bon comportement.

Cet article a été initialement publié sur le site Web de Barbara Ann Bruno. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




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