5 étapes pour sortir d'un cœur brisé à la fin de votre relation

  • Thomas Matthews
  • 0
  • 2592
  • 236

Souvent, une relation est établie avec la conviction que cette relation est la seule et qu'elle durera certainement pour toujours. Si la relation échoue, vous pourriez être extrêmement déçu et dévasté.

Vous pouvez vous demander ce qui n'a pas fonctionné et essayer tout ce qui est en votre pouvoir pour le sauver et le faire fonctionner. Si l'autre personne n'est pas aussi investie que vous dans la relation ou dans la sauvegarde de la relation, cela ne fonctionnera pas, peu importe combien vous essayez..

CONNEXES: 6 rappels importants pour toute personne aux prises avec un chagrin d'amour

Il est important que les individus fassent tout leur possible pour sauver une relation et ne pas avoir l’attitude que vous puissiez la prendre ou la quitter. Cependant, une fois que vous avez compris qu'il ne peut pas être sauvé, vous devez faire plusieurs choses pour faire face à la déception et accepter que la relation a échoué et est terminée..

Voici 5 étapes à suivre pour surmonter une relation qui a échoué:

1. Vous devez pleurer la relation qui a échoué

Il est important de vous donner le temps de passer par un processus de deuil. Si vous ne le faites pas, vous pourriez tomber amoureux d'une autre personne tout de suite et ne pas avoir géré vos sentiments ou ne pas comprendre pourquoi cela s'est produit.

Vous pouvez vous retrouver immédiatement dans une autre relation. Au début, il peut sembler que c'est le meilleur que vous ayez jamais eu! Cependant, c'était le dernier dans lequel vous étiez.

Malheureusement, vous pouvez ignorer tous les signaux d'alarme qui pourraient être là parce que vous êtes devenu si désespéré d'être dans une relation. Votre désespoir peut vous amener à oublier tout ce que vous pourriez avoir à faire pour pleurer la perte de la dernière relation.

Vous étiez si déprimé que ce nouveau qui est arrivé si rapidement peut apparemment vous amener à ignorer vos sentiments. Il est vraiment crucial de ne pas ignorer votre dépression et votre tristesse que vous avez ressenties à la suite de la perte de l'ancienne relation..

Si vous avez besoin de parler de vos sentiments à quelqu'un, vous devez le faire immédiatement. L'autre chose qui pourrait être utile pour la surmonter est d'obtenir des médicaments contre la dépression. Cela vous aidera à égaliser un peu vos sentiments et vous aidera à réfléchir plus clairement à votre situation.

Rappelez-vous que les médicaments ne durent pas toute la vie, mais pour une période de temps pour vous aider à arriver là où vous pouvez apprendre ce que vous devez faire, et le faire.

2. Essayez de comprendre pourquoi votre relation a échoué

Vous devez également accepter votre rôle dans la relation ratée. Il est extrêmement facile de pointer du doigt et de blâmer l'autre personne pour tout ce qui est arrivé à faire échouer votre relation..

Il peut également être tout aussi facile d'assumer toute la responsabilité de l'échec et de vous rabaisser et de vous sentir comme si vous aviez échoué en tant que personne.!

Aucune des deux manières d’examiner la question n’est correcte. Il faut deux d'entre vous pour faire la relation et il en faut deux pour la faire s'effondrer.

Vous devez vous poser des questions pour avoir une image claire de ce qui s'est passé et pourquoi. Assumez la responsabilité de votre part dans ce qui était bon dans la relation, ainsi que de votre part dans ce qui a mal tourné qui l'a fait échouer.

Ne possédez que ce que vous possédez. N'assumez pas la responsabilité de ce que l'autre personne a fait ou n'a pas fait qui, de votre point de vue, a causé la rupture.

Pensez à votre rôle dans la relation et à ce que vous auriez pu faire différemment. Il se peut que vous ayez écouté plus ou mieux. Il se peut que votre partenaire ait besoin que vous vous exprimiez davantage et d'une manière qu'il ou elle puisse vraiment entendre et prendre à cœur.

CONNEXES: 5 façons saines de guérir votre cœur après une mauvaise rupture

Abonnez-vous à notre newsletter.

Rejoignez-nous maintenant pour YourTango articles tendance, Haut Conseil d'Expert et horoscopes personnels livré directement dans votre boîte de réception chaque matin.

Peut-être que vous aviez tous les deux besoin de mieux communiquer et plus souvent. Peut-être que vous vous êtes séparé à cause de la vie, mais que vous aviez besoin de passer plus de temps ensemble pour vous amuser et être romantique. Il y a beaucoup de choses qui vous font dériver et souvent les gens ne se rendent pas compte qu'ils ont dérivé jusqu'à ce qu'ils le regardent et croient qu'ils ne peuvent pas le réparer ou le faire bien..

Certains ne sont pas disposés à faire le travail acharné pour améliorer la relation et décident de simplement y mettre fin. Parfois, vous pouvez constater que les choses vont si mal que la relation ne peut pas être sauvée, surtout si une personne a décidé de partir et de «passer à autre chose».

Accepter votre rôle dans l'échec peut signifier que vous devez faire une introspection vraiment profonde et être prêt à cesser d'être têtu et à reconnaître que vous avez joué un rôle dans ce qui s'est passé..

Vous faisiez partie de ce qui se passait dans votre relation avant la trahison. Soyez prêt à regarder «… la planche dans vos propres yeux avant de regarder la tache dans les yeux de l'autre personne.» (Matthieu 7: 3 NIV)

Vous devez voir que vos propres «trucs» ont peut-être nui à votre capacité à vraiment vous rapporter à votre partenaire de la manière dont vous vouliez ou deviez.

3. Vous devez faire le travail pour apporter des modifications personnelles

Vous ne voulez certainement pas répéter le même comportement encore et encore en attendant des résultats différents. Vous ne pouvez pas utiliser l'excuse que vous êtes qui vous êtes et vous ne pouvez pas changer!

Tu pouvez changer, mais cela demande beaucoup de travail. Vous êtes qui vous êtes pour de «bonnes raisons» et les décisions que vous avez prises pour survivre ont peut-être très bien fonctionné pour vous dans le passé, mais maintenant ces choses vous gênent et ruinent vos relations.

Vous devez être prêt à aborder les choses du passé qui vous ont blessé et les décisions que vous avez prises pour survivre à ces blessures et mettre tout cela en perspective si vous voulez avoir une relation fructueuse. Vous pouvez croire que vous n'avez rien et que si quelqu'un d'autre ferait les choses à votre façon, alors tout irait bien.

Vous ne serez jamais bien tant que vous ne serez pas en mesure d'aborder les choses qui vous empêchent de nouer des relations de manière saine. Il est très important de comprendre ce problème avant de passer à une autre relation. Si vous ne le faites pas, vos bagages continuent de vous suivre et vous vous demandez pourquoi les choses ne fonctionnent pas pour vous!

Faites le travail acharné pour apporter les changements qui sont importants pour vous. Ne soyez pas si têtu ou si arrogant que vous croyez que vous êtes parfait et que tout le monde est imparfait.

4. Si vous devez faire amende honorable à la personne, faites-le

Cela ne changera probablement pas les choses dans votre relation avec cette personne, mais cela changera certainement les choses pour vous à mesure que vous avancez..

Vous devez être disposé et ouvert à apporter les changements nécessaires dans votre comportement et également être ouvert et disposé à admettre que vous avez fait du tort à quelqu'un d'autre.

5. Vous devez choisir de passer à autre chose et le mettre derrière vous

Cela peut parfois être difficile parce qu'il y a tellement de choses qui vous rappellent cette personne et cette relation - à la fois bonnes et mauvaises. Vous devrez peut-être avoir un "Mettez-le derrière vous!"

Choisissez un jour et désignez-le comme tel. Vous devez peut-être l'écrire pour vous en souvenir. Ensuite, chaque fois que quelque chose se présente qui vous le rappelle, vous pouvez vous rappeler le jour et l'heure où vous avez dit: «J'ai passé à autre chose et j'ai mis ça derrière moi, et je l'ai fait à telle et telle date et heure!»

Si vous avez du mal à abandonner une relation et à faire face à la déception d'une relation ratée, n'hésitez pas à demander de l'aide. Nous sommes disponibles pour vous aider à comprendre ce que vous devez faire pour avoir une relation réussie à l'avenir.

CONNEXES: 20 choses cruciales que vous devez faire immédiatement après une rupture

Tendance sur YourTango:

Ces 4 comportements provoquent 90% de tous les divorces à quoi ressemble la maîtresse `` parfaite '' (selon les hommes) Comment savoir (à coup sûr) si un homme veut être avec vous

Les médecins David et Debbie McFadden forment une équipe mari et femme de conseillers matrimoniaux qui aident les couples en difficulté à avoir une relation plus douce et plus épanouissante. Pour plus d'informations sur la façon dont ils peuvent vous aider dans une relation tendue ou controversée, contactez-les via leur site Web pour une conversation téléphonique ou Skype de 15 à 20 minutes..




Personne n'a encore commenté ce post.

Articles utiles sur les relations qui changeront votre vie pour le mieux
Des histoires personnelles vivantes, des conseils, des opinions sur les relations, le bien-être émotionnel