4 façons dont le `` travail énergétique '' peut vous aider à vous calmer avant un premier rendez-vous (et à faire une bonne première impression!)

  • Andrew Krinzh
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Aller à un premier rendez-vous avec un nouveau mec devrait être un moment amusant et excitant! Cependant, toute nouvelle relation entraîne beaucoup de stress et de nervosité. Il est facile de se laisser distraire en s'inquiétant de la façon dont tout va se passer pour que vous oubliez de vous amuser.

Donc, ce qui devrait être une anticipation amusante peut rapidement devenir de l'anxiété et de la peur si vous ne faites pas attention à vos émotions et les gardez sous contrôle..

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Heureusement, il existe de nombreuses façons de vous préparer à un premier rendez-vous - et toute la nervosité qui l'accompagne - et certaines d'entre elles incluent des techniques très simples que vous pouvez appliquer pour vous calmer avant de commencer..

Afin de profiter de l'expérience d'un nouveau partenaire, et de ce qui pourrait être le début d'une relation incroyable ensemble, vous devez être pleinement présent et vous-même. Après tout, vous ne voulez pas avoir l'impression que les choses ne se sont pas bien passées par la suite parce que vous étiez si nerveux que vous ne pouviez pas vous calmer ou vous mettre à l'aise.

En contrôlant le flux de votre énergie nerveuse, vous vous rendrez beaucoup plus facile pour profiter de votre temps ensemble plutôt que de vous soucier de tout. Mais comment contrôlez-vous ces émotions?

Vous pouvez vous mettre dans un meilleur état d'esprit grâce au «travail énergétique», qui vous aidera à atténuer le stress et les autres blocages émotionnels qui pourraient vous nuire.

Alors avant de partir pour votre premier rendez-vous, pour vous assurer que vous êtes le plus «vous» possible, voici quelques techniques méditatives et inspirées de la chiromancie que vous pouvez utiliser pour vous mettre dans un état d'esprit sain, heureux et détendu.

4 façons d'utiliser le travail énergétique pour vous aider à vous calmer et à profiter de votre premier rendez-vous:

1. Concentrez-vous sur votre respiration.

Lorsque vous êtes nerveux, vous pouvez avoir tendance à respirer par rafales moins profondes, à hyperventiler ou à réduire le flux d'oxygène que vous recevez. Cela vous fera vous sentir plus mal en général et n'aidera certainement pas les papillons nerveux!

Donc, avant votre premier rendez-vous, vous devez pratiquer la «respiration du corps entier».

Vous pouvez le faire en vous levant et en mettant vos bras devant vous comme si vous teniez un gros ballon de plage. En inspirant lentement dans votre diaphragme, étendez vos bras vers l'extérieur, comme si la balle grossissait. Puis expirez, ramenez-les à votre position de départ et inspirez à nouveau.

Assurez-vous de vous concentrer sur votre respiration et de la laisser entrer et sortir à un rythme régulier et contrôlé. Faites-le plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez calme.

Cet exercice est non seulement agréable lorsque vous le faites, mais il aidera à revigorer toutes vos cellules et à augmenter votre apport en oxygène pendant que vous vous concentrez..

2. Visualisez ce que vous attendez de votre rendez-vous.

Prenez cinq minutes avant votre rendez-vous pour imaginer votre meilleur résultat possible et prenez le temps de «définir votre intention» pour la réunion.

Avez-vous l'intention de savoir si c'est quelqu'un avec qui vous vous connectez vraiment? Pour simplement passer un bon moment ensemble? Déterminez ce que vous voulez que le premier rendez-vous vous apporte et imaginez le résultat avec tous les meilleurs scénarios possibles.

Vous et votre date «cliquez» ensemble. Partager des visions pour l'avenir ou des intérêts similaires.

Quoi que vous fassiez, ne vous permettez pas de tomber dans des schémas de pensée négatifs ou de supposer simplement que votre rendez-vous sera une épave de train.

Terminez cet exercice de définition de l'intention après avoir fait votre respiration de tout votre corps afin d'être calme, détendu et prêt à vous voir comme confiant, en sécurité, engageant et en vous amusant avec votre rendez-vous.

Imaginez ce que vous voulez leur dire et comment la conversation se déroulera dans votre esprit. Rendez-le aussi amusant et intéressant que possible et permettez à votre excitation - sans peur - de vraiment briller!

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3. Offrez-vous un massage des mains.

Que ce soit dans la chiromancie ou dans la vie de tous les jours, vos mains sont une partie importante de qui vous êtes. Ils sont un «miroir» de vous. Et si tu es nerveux, il y a de bonnes chances que tes mains le montrent.

Vous pourriez serrer vos poings, vous tortiller avec vos doigts, les taper ou les tambouriner sur une surface. Ils peuvent finir par maintenir beaucoup de tension - ce qui n'est pas surprenant avant un premier rendez-vous.

Afin de vous aider à vous calmer et à maintenir votre énergie dans toutes les parties de votre corps, offrez un mini-massage à vos mains..

Pour ce faire, commencez par «réveiller» vos mains et massez le centre de vos paumes. Ceci est connu en Qigong (une ancienne méthode chinoise de travail énergétique), comme votre "lao gong" point.

C'est une partie puissante de votre main qui vous permet de transmettre et de recevoir de l'énergie, donc lorsque vous frottez cette partie, vous pouvez ressentir des picotements ou de la chaleur. C'est une bonne indication que votre main est «activée».

Après avoir «réveillé» votre main, étendez le massage sur les autres parties de votre main et sur chacun de vos doigts.

Vous vous sentirez détendu et prêt à recevoir de bonnes vibrations énergétiques!

4. Entraînez-vous à tenir un «mudra».

Les mudras sont essentiellement un «chant» méditatif comme un mantra, mais pour vos mains.

Il existe différentes positions dans lesquelles vous pouvez placer vos mains dans cette énergie bienvenue associée à des archétypes particuliers, et l'un des meilleurs moyens de rester calme avant un rendez-vous est de rechercher l'énergie de l'archétype de la «Tempérance», car elle apporte équilibre, harmonie et coopération pour «trouver ce qui fonctionne».

Cela vous aidera à calmer vos nerfs incontrôlables et à vous mettre dans un état d'esprit positif avant de partir pour rencontrer votre partenaire.

Afin de créer cette énergie, touchez vos annulaires et petits doigts ensemble, et inspirez et expirez lentement, en vous concentrant sur les choses positives que vous aimeriez voir pour cette réunion.

Votre annulaire, également appelé votre doigt Apollo en chiromancie, est bon pour l'expression extérieure, vous pourrez donc faire bonne impression et respirer la confiance.

Votre petit doigt, ou Mercure, est tout au sujet de la communication. «Activer» ce doigt vous permettra de parler clairement et d'écouter plus attentivement.

La nervosité, le stress et même l'anxiété sont des éléments normaux et naturels de tout premier rendez-vous. Mais en pratiquant ces 4 étapes simples pour le travail énergétique, vous pourrez sortir et faire une bonne première impression.

C'est votre temps de briller; votre temps pour vous connecter avec une nouvelle personne et vous sentir heureux et confiant dans votre peau. Ne laissez pas votre état émotionnel vous contrôler avant d'avoir cette chance.

Détendez-vous et passez un bon moment lors de votre premier rendez-vous!

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Cynthia Clark est une consultante certifiée en lecture de paume et une experte en relations, ainsi que l'auteur de Stories in Your Hands. Elle utilise des archétypes pour aider les autres à découvrir leur âme sœur. Visitez son site Web pour en savoir plus.




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