3 façons de renouer avec votre partenaire lorsque vous vous éloignez émotionnellement

  • David Short
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Les émotions font partie intégrante des relations saines et trouver comment réparer une relation avec une relation amoureuse brisée peut sembler désespéré. Mais, tant que vous avez une communication appropriée et efficace, vous pouvez la changer pour le mieux.

Cela peut sembler très solitaire et bouleversant lorsque vous réalisez lentement que vous ou votre partenaire êtes émotionnellement en train de sortir de la relation..

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Vous pouvez inventer toutes sortes d'histoires pour expliquer pourquoi cela se produit, mais la vérité est que vous ne le savez probablement pas avec certitude. Vous savez juste que le sentiment d'amour et de connexion ne semble pas être aussi fort qu'avant… ou peut-être qu'il n'a jamais été là.

Voici le truc à propos de la vérification émotionnelle de la relation: cela peut faire partie du flux naturel momentané de l'être humain et / ou cela peut aussi être un appel au réveil pour quiconque souhaite une relation saine, forte et dynamique..

La plupart d'entre nous vérifient émotionnellement quand nous sommes dépassés par la réflexion sur une situation ou un problème perçu. On ne sait pas quoi faire alors on devient engourdi.

Nous avons de la peur, des doutes, de l'incertitude ou sommes simplement incapables de réagir dans une certaine situation ou à un certain moment. Nous nous éloignons instinctivement des personnes et des situations lorsque nous voulons nous protéger d'une menace réelle ou généralement imaginée.

Mais, il y a une chose importante à retenir: quand quelqu'un quitte la relation émotionnellement, cela ne signifie pas toujours que c'est la fin de la relation ou qu'il va être vérifié pour toujours - mais cela peut être un appel de réveil.

Par exemple, Penny et Kyle sont en couple et sortent ensemble depuis plusieurs années. Ils ont juste emménagé ensemble mais il lui semblait qu'il avait quitté la relation depuis longtemps. Ils ne s'amusaient plus ensemble comme avant et il lui semblait qu'ils étaient tombés dans une routine sans vie et ennuyeuse.

Quand elle évoquait le fait qu'ils ne faisaient plus rien ensemble, Kyle se contentait de se plaindre qu'il était fatigué et qu'il y avait trop de choses à faire. Penny était frustrée et ne savait pas quoi faire ensuite, alors elle a prévu une conversation avec nous pour clarifier sa situation..

Pendant que nous parlions, elle a eu quelques idées qui l'ont amenée à penser à sa relation. Celles-ci lui ont donné un nouvel espoir de pouvoir vraiment renouer avec son partenaire de nouvelles manières.

Si vous avez l'impression que vous ou votre partenaire avez quitté la relation, voici 3 façons de la résoudre avec des compétences de communication plus efficaces et d'entrer en contact avec vos émotions et votre relation amoureuse..

1. Décidez si vous voulez vraiment vous reconnecter

Si souvent, lorsque nous nous sentons émotifs, nous pouvons essayer de nous parler de quelque chose que nous pensons devrait veulent et ce qui est vraiment dans nos cœurs est quelque chose d'entièrement différent.

C'est pourquoi prendre un regard honnête en vous-même est le point de départ.

Alors que Penny regardait à l'intérieur d'elle-même, elle vit qu'elle avait aggravé la situation en pensant incessamment qu'il ne s'en souciait plus et avait quitté la relation..

Elle a été choquée de voir qu'en faisant cela, elle avait également mis fin à la relation en érigeant des barrières à la connexion! Elle a réalisé qu'elle aimait qui il était et qu'elle voulait être avec lui, mais qu'elle voulait que leur relation soit comme avant.

Pendant que nous parlions, elle a vu de petites façons dont ils se connectaient, mais elle les avait rejetés parce que la relation ne ressemblait pas à ce qu'elle avait avant.

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2. Ouvrez la porte avec une invitation

La porte de la reconnexion peut être ouverte de petites manières et elle commence toujours par une invitation - pas une plainte qui n'apporte que la défense.

Penny a vu que dans sa tentative d'amener Kyle à parler de son retrait de la relation, elle l'avait repoussé et il était devenu sur la défensive, la mettant à l'écart..

Quand elle est devenue honnêtement curieuse de savoir ce que Kyle voulait sans que ses jugements ne soient mélangés, elle a pu lui demander s'il était prêt à avoir une conversation avec elle sur ce qu'ils voulaient tous les deux..

3. Regardez pour voir quelque chose de nouveau et écoutez pour entendre quelque chose de nouveau

Lorsque vous ouvrez votre cœur à voir et à entendre quelque chose de nouveau - à l'intérieur de vous aussi bien que de l'autre personne - un espace d'amour sans jugement s'ouvre entre vous deux..

Quelques semaines plus tard, Penny nous a dit qu'elle avait invité Kyle à une conversation et à sa grande surprise, il était prêt. Pendant qu'elle écoutait, il lui a dit qu'il avait été débordé au travail et qu'il essayait de décider s'il devait postuler ou non pour un autre emploi..

Kyle a dit qu'il se sentait juste désespéré et n'avait rien à lui donner à la fin de la journée.

C'était plus d'informations qu'il n'en avait partagé avec elle depuis longtemps et elle s'est simplement assise et a écouté. Elle lui a demandé s'il voulait des suggestions d'elle et il lui a dit que non, il le découvrait seul et d'être patient avec lui..

À ce moment, Penny se sentit plus proche de lui qu'elle ne l'avait ressenti depuis de nombreux mois et espérait qu'avec cette conversation, ils avaient franchi une barrière qu'ils avaient tous deux érigée..

Il n'est pas toujours possible de se reconnecter lorsque l'un ou les deux d'entre vous ont quitté la relation.

Remarquez à quel point les changements au sein de Penny et de sa relation ont été puissants et dramatiques en remarquant simplement quelques choses et en étant ouvert à de nouvelles possibilités qu'elle n'avait jamais vues auparavant..

Si vous ou votre partenaire avez quitté la relation ou si vous avez remarqué que l'un de vous ou les deux vous consultent de temps en temps comme mécanisme d'adaptation à quelque chose qui se passe dans votre monde, nous pouvons peut-être vous aider..

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Susie et Otto Collins sont des coachs en relations certifiés qui ont aidé les hommes et les femmes à avoir une communication, des relations et une vie plus heureuses et plus faciles au cours des 20 dernières années. Allez sur leur site Web pour plus d'articles sur la communication et d'autres sujets relationnels.

Cet article a été initialement publié sur susieandotto.com. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




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