3 façons d'abandonner vos relations passées, afin qu'elles ne ruinent pas votre nouvelle

  • Vovich Lizhnik
  • 0
  • 2636
  • 75

Vous voulez savoir comment lâcher prise et sortir des problèmes de confiance passés? Cela va demander un peu de travail intérieur. Cependant, ce travail en vaut vraiment la peine si vous souhaitez protéger votre nouvelle relation.

Apprendre à avoir une relation saine, c'est apprendre à abandonner le passé.

Mais comment arrêter de réfléchir ou de vivre dans le regret en se demandant ce qui aurait pu être, même si vous savez que cela nuit à la création de l'amour et de la vie que vous voulez?

CONNEXES: 28 façons de passer d'une relation antérieure

Pour mieux comprendre comment le fait de conserver le passé peut affecter vos relations, prenons un exemple.

Sally s'est sentie chanceuse d'avoir retrouvé Mark après avoir été avec une série de perdants et de relations malsaines. Mais, quelque chose ne cessait de la ronger et elle ne semblait pas pouvoir se détendre comme elle pensait qu'elle devrait.

Si vous êtes amoureux et dans une relation, vous devriez être heureux, non?

Elle avait été trompée et menti tant de fois dans le passé et maintenant qu'elle était enfin avec un "bon" gars, elle n'arrivait pas à y croire.

Mark était si gentil avec elle et son fils de 10 ans, mais elle était consciente qu'elle «attendait» qu'il dérape et la déçoit d'une manière ou d'une autre.

Sally savait qu'elle ne pouvait pas passer au niveau suivant avec Mark jusqu'à ce qu'elle puisse trouver comment arrêter de revivre le passé, résoudre tout ce bouleversement en elle et recommencer à faire confiance..

Chaque fois qu'il était une minute en retard pour la chercher ou qu'il recevait un appel téléphonique, sa première pensée était qu'il la trompait.

Même si elle savait qu'il n'était pas un tricheur, elle ne pouvait pas empêcher ces pensées de la submerger, de la refermer et de le repousser..

Elle ne voulait pas le perdre alors elle est venue nous voir pour obtenir de l'aide et des conseils relationnels. Au cours de nos séances, elle est arrivée à quelques prises de conscience sur les relations saines et le lâcher-prise du passé.

Voici quelques-unes de ces réalisations pour vous aider à apprendre à lâcher prise et à sortir des problèmes de confiance passés pour protéger votre nouvelle relation.

1. N'ayez pas peur de vos pensées négatives et ne leur donnez pas d'énergie

Sally avait essayé de pousser des pensées comme "Tous les hommes sont des tricheurs" loin mais ils ont juste continué à devenir plus fort.

On aurait dit qu'elle avait un tas d'ordures malodorantes dans une boîte et qu'elle était assise sur le couvercle pour le garder contenu, mais cela continuait à s'infiltrer sous le couvercle, créant un véritable gâchis.

Au lieu de pousser ces pensées vers le bas et de s'asseoir sur elles, elle a découvert que si elle les permettait d'être là et ne leur donnait aucune énergie comme se dire à quel point elle avait tort de les penser ... elles disparaissaient d'elles-mêmes.

Abonnez-vous à notre newsletter.

Rejoignez-nous maintenant pour YourTango articles tendance, Haut Conseil d'Expert et horoscopes personnels livré directement dans votre boîte de réception chaque matin.

Les pensées vont et viennent. Et, si vous savez cela, vous ne vous punirez pas pour eux ou ne vous sentirez pas obligé d'agir ou de «réparer» chacun d'eux.

L'essentiel: vous n'avez pas à faire attention à chaque pensée que vous pensez!

CONNEXION: Comment identifier si vous avez des problèmes de confiance dans les relations

2. Soyez présent dans votre nouvelle relation

Sally a vu combien de temps ses pensées étaient occupées par ce qui s'était passé dans son passé. Elle avait tellement peur de recréer une autre mauvaise relation qu'elle a négligé de remarquer qu'elle n'était pas la même personne qu'elle était alors.

Elle se souvenait à quel point elle avait été renfermée dans le passé et avait peur de la vie. Elle a vu qu'elle «avait grandi» et qu'elle était sortie de sa coquille quand elle avait eu son fils et l'avait élevé seule pendant 10 ans.

Elle a réalisé qu'elle n'était pas la même personne qui avait attiré ces hommes qui ne voulaient pas être qui elle voulait qu'ils soient.

Alors qu'elle continuait à se plonger dans «aujourd'hui», elle a vu que le passé la relâchait et qu'elle pouvait avoir de la compassion et du pardon pour qui elle était..

Elle pouvait aimer qui elle était maintenant. Le passé relâchera également son emprise sur vous si vous vous permettez doucement et avec amour de revenir au présent lorsque vous partez..

3. Écoutez la vérité à l'intérieur

Sally a compris qu'elle avait un système de guidage à l'intérieur qui était plus gros qu'elle mais qu'elle n'avait pas pu entendre ses messages.

Quand elle s'est calmée, elle pouvait sentir une connaissance intérieure lui disant qu'elle allait bien et que sa prochaine étape serait claire..

Elle a vu qu'elle pouvait s'ouvrir et se détendre de nouvelles manières avec Mark, profitant du moment.

Elle n'avait pas à se mettre la pression pour l'inviter à emménager avec elle et son fils dans un certain laps de temps. Elle pouvait le prendre un jour à la fois et saurait quand le moment était venu.

Nous avons tous cette sagesse et cette vérité à l'intérieur de nous qui nous guide pour faire n'importe quelle étape à franchir. Tout ce que nous avons à faire est de nous permettre d'écouter sous le bavardage constant qui peut nous distraire de la vérité.

Donc, si vous voulez savoir comment lâcher prise et arrêter de revivre le passé, peu importe ce qui s'est passé à l'époque, vous pouvez.

CONNEXES: 5 façons de libérer des souvenirs douloureux de relation

Tendance sur YourTango:

Comment savoir (pour sûr) si un homme veut être avec vous à quoi ressemble la maîtresse `` parfaite '' (selon les hommes) Ces 4 comportements causent 90% de tous les divorces 10 signes qu'il est un gars vraiment gentil, pas un secousse

Susie et Otto Collins sont des coachs en relations certifiés qui ont aidé les gens à avoir une communication, des relations et une vie plus heureuses et plus faciles au cours des 20 dernières années. Si vous avez une question sur l'abandon du passé, contactez-les.

Cet article a été initialement publié sur susieandotto.co. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




Personne n'a encore commenté ce post.

Articles utiles sur les relations qui changeront votre vie pour le mieux
Des histoires personnelles vivantes, des conseils, des opinions sur les relations, le bien-être émotionnel