103 façons dont ma vie s'est améliorée pendant les années sans alcool

  • Dwight McGee
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J'ai pris mon dernier verre le 13 avril 2013.

Chaque fois que je célèbre ces jalons de sobriété, j'ai tendance à recevoir beaucoup de félicitations pour le fait que j'ai passé un certain temps sans alcool. Ce qui est, bien sûr, une grosse, énorme et folle affaire.

En 2016, lorsque j'ai écrit ceci à l'origine, j'avais passé 1095 jours sans qu'une goutte d'alcool ne passe mes lèvres. Peu de gens peuvent dire ça, et je suis tellement fier de ne pas boire. C'est un sentiment qui ne vieillira jamais et c'est l'un des nombreux avantages de devenir sobre.

Mais si je suis honnête, le temps de sobriété que j'ai sous ma ceinture est bien moins intéressant que vous ne le pensez. Mais c'est plus important que je ne le pensais, car c'était le moment où j'ai enfin commencé à vivre.

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En ce qui me concerne, ma vie peut être découpée en deux cases: la vie avant que j'apprenne ce que signifiait ne pas boire, et la vie après.

Le premier était une lente progression à travers une vie tolérable, avec un profond désir de quelque chose de plus et un sentiment clair de ne jamais avoir ou être assez. Ce dernier n'était pas seulement l'évasion de cela, et j'ai réalisé que je pouvais vraiment avoir des choses que j'avais toujours supposées n'étaient tout simplement pas pour moi.

J'ai écrit cette liste lentement sur environ un mois et, en y repensant, ce qui m'a le plus frappé, c'est que, à un certain niveau, je n'y croyais toujours pas. Cela me paraissait toujours incroyable qu'un petit changement puisse représenter autant de choses, et qu'un pas dans une direction différente puisse me conduire si loin.

Mais c'est ainsi que la vie se passe. C'est ce qui arrive lorsque nous abandonnons les choses qui nous retiennent et faisons les choses que nous avons peur de faire: tout. Tout ce que nous avons rêvé de se produire, tout ce que nous pourrions souhaiter. Tout. Ici.

Le chemin vers la sobriété ne consiste jamais simplement à abandonner quelque chose, ou tout simplement à ne pas boire. Ce n'est pas une punition, une conséquence, un échec ou une acceptation d'une vie plus petite avec un jeu de couleurs plus pâle. Ce chemin est une chose et une seule chose: une acceptation de qui nous étions censés être.

Il ne fait aucun doute dans mon esprit que cesser de boire était la meilleure chose qui me soit jamais arrivée. La sobriété est de loin la meilleure chose que j'ai faite dans ma vie, et même si je pourrais vous donner au moins mille raisons pour lesquelles je l'ai réduite aux cent (et trois!) Des meilleurs.

Voici 103 avantages de devenir sobre:

1. Lorsque j'ai écrit ceci pour la première fois en 2016, j'avais passé 1 095 jours sans me réveiller avec une gueule de bois.

2. Je ne suis plus soumis à des cycles secrets de recyclage à 4 heures du matin pour me débarrasser des bouteilles.

3. Je peux honnêtement remplir le formulaire d'admission d'un médecin.

Non, je ne bois pas, je ne fume pas et je ne me drogue pas. HUER. YA.

4. J'ai arrêté de manger des sacs d'épicerie contenant de la nourriture et je les ai vomi à l'aide d'une brosse à dents.

5. J'ai arrêté d'utiliser une brosse à dents pour vomir des choses.

Je ne suis plus boulimique.

6. J'ai conservé le même iPhone pendant toute la durée du contrat.

Deux ans. J'ai acheté un iPhone doré de luxe en février 2013 et je l'ai gardé intact pendant deux ans et un mois. Auparavant, j'avais perdu et cassé 8 iPhones.

7. Il n'y a plus de secrets.

Je n'ai pas à m'inquiéter si quelqu'un découvre ma consommation d'alcool. Je n'ai plus à vivre une double vie ou à me sentir comme une fraude. Il n'y a aucune raison pour que je fasse du chantage.

8. Je me souviens de tous mes achats.

Il n'y a plus de reçus mystères.

9. Je n'ai perdu mon portefeuille qu'une seule fois.

Je me suis souvenu où je l'ai laissé. Et bonus: quand les policiers sont venus à la porte, je ne me suis pas inquiété s'ils avaient des chiens renifleurs de drogue avec eux.

10. Je me brosse les dents régulièrement, même si j'oublie toujours de passer la soie dentaire.

11. J'ai suivi 200 heures de formation de Kundalini Yoga.

Je suis un enseignant certifié.

12. J'ai également suivi 200 heures de formation au Vinyasa Yoga.

Je suis aussi un enseignant certifié pour cela.

13. J'ai commencé à méditer tous les jours.

14. Je me suis développé dans ma pratique quotidienne du yoga.

J'ai enfin pu faire un chameau complet.

15. J'ai arrêté de fumer des cigarettes.

16. De plus, j'ai arrêté de fumer du pot.

Je ne suis plus une femme dans la trentaine qui pense que le 20 avril est un jour férié.

17. J'ai arrêté de me demander des choses comme quand est-ce que je grandirai enfin?

18. Je suis libre de toute panne.

Je ne manque plus de poches de temps et je n'ai pas à faire semblant de me souvenir de choses dont je ne me souviens pas.

19. Je ne suis plus en état d'ébriété d'envoyer des SMS, ni de faire de Facebook, ni de composer un numéro ivre.

20. Le carrelage frais du sol de la salle de bain n'est plus considéré comme une «cure de santé».

21. Je ne m'engage pas à faire des choses qui sonnent bien quand je suis ivre, mais qui ne le sont vraiment pas.

22. Il n'y a plus d'éclat asiatique.

De plus, je ne suis plus considérée comme la fille blanche qui avait Asian Glow.

23. Je ne suis plus inquiet si la douleur latérale que j'avais était un cancer du foie ou une cirrhose du foie.

24. Je n'ai plus le ventre de bière, le visage gonflé, le corps gonflé ou les mains rouges enflées.

25. Je ne planifie plus ma journée autour de l'alcool, de l'alcool ou de la défonce.

Je planifie la vie autour de la vie. (Et parfois du café.)

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26. Je suis en meilleure santé que jamais.

Mes symptômes du SPM ont presque diminué de moitié. Mon acné du dos (bacne) a disparu. Mon énergie s'améliore. Et je travaille sur la façon dont le gluten / sucre / produits laitiers affectent mon système digestif.

27. J'ai arrêté d'utiliser des produits chimiques dans mon foyer et sur mon corps.

Parce que les toxines!

28. Je ne vieillis plus prématurément ou ne m'inquiète plus des facteurs qui causent un vieillissement prématuré.

29. J'ai l'air mieux.

Je regarde bien, chemin, chemin, chemin, chemin, chemin, chemin, chemin, bien mieux.

30. J'adore avoir 37 ans.

Je n'ai plus peur de vieillir, de ne pas avoir assez accompli pour mon âge, d'être marié, de regarder la vie passer, ou n'importe lequel de ces BS. Je suis enthousiasmé par le vieillissement. (Note latérale: je veux toujours du Botox et je déteste toujours les rides).

31. J'ai trouvé le temps d'apprendre des choses aléatoires.

Comme la lecture de Tarot, l'exécution d'EFT (Technique de la liberté émotionnelle), comment utiliser Garage Band et comment jouer du gong. J'essaye aussi d'apprendre à parler italien.

32. J'ai commencé à écrire.

Et j'ai découvert que je pouvais écrire, et j'ai commencé un blog.

33. J'ai commencé à chanter et je me suis choqué de pouvoir chanter.

34. J'ai commencé à prendre des photos.

35. J'ai aussi commencé à danser.

Même si je ne peux pas danser, je danse quand même, parce que je m'en fous.

36. J'ai appris à ne pas donner f ****.

37. J'ai rencontré Laura et je comprends enfin tout ce qui concerne l'âme sœur.

38. Je peux maintenant avoir une relation honnête avec ma mère.

Nous sommes plus proches que jamais.

39. J'aime ma sœur sans avoir à être ivre.

Nous sommes également plus proches que jamais. J'ai déménagé à LA pour être près d'elle.

40. Je ne pense plus avoir d'abord des bières avec ma nièce et mon neveu.

Mais plutôt, comment expliquer pourquoi Jésus, Martin Luther King, Susan B. Anthony sont importants. Je suis devenue une de ces tantes qui se considère comme un modèle au lieu d'une mauvaise influence.

41. J'ai visité Rome quatre fois pendant de longues périodes.

42. J'ai commencé une histoire d'amour avec Rome.

Je connais Rome comme le revers de ma main. J'aime Rome plus que n'importe quel homme que j'ai jamais aimé et j'épouserais Rome si je pouvais.

43. Je n'ai jamais consommé de vin en Italie et je ne consommerai jamais de vin en Italie.

Je suis amoureux de ce fait.

44. J'ai vu Prince dans une émission privée et je me suis souvenu de tout.

Bonus: quand Prince a demandé à la foule de ne pas fumer de pot, j'étais le seul à applaudir.

45. J'ai quitté mon emploi qui me tuait.

J'ai fait la version adulte / entreprise d'un À moitié cuit/Scarface sortie.

46. ​​J'ai trouvé un but dans la vie, suivi mon cœur et en ai fait ma carrière en créant ma propre entreprise.

Je fais littéralement ce que j'aime dans la vie. J'écris sur la sobriété, j'enseigne aux gens comment être sobres, je tiens la main des gens à travers des changements de vie fous, je témoigne de la vie des humains et d'innombrables autres choses qui nourrissent mon âme et font ma vie. Bonus, pour moi, les retraites de yoga sont une déduction fiscale.

47. J'ai commencé un podcast HOME.

Je peux parler à des gens comme Augusten Burroughs, Rob Bell, Ann Dowsett Johnston, Sarah Hepola et ma meilleure amie dans le cadre de mon travail.

48. Je n'essaye plus seulement de traverser la vie et je n'ai plus l'impression que ça ne sert à rien.

J'ai compris. Je comprends pourquoi je suis ici et je veux être ici. Peu importe combien c'est dur, la magie ne m'échappe plus.

49. Je n'ai plus peur de mourir ou de souffrir.

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50. Je n'ai plus peur d'être moi.

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51. Je n'ai plus peur de perdre des gens parce que c'est moi.

52. Je me fiche de ce qu '"ils" pensent.

Je me soucie seulement de ce que je pense.

53. J'ai découvert le sexe sobre.

J'aime le sexe sobre.

54. J'ai de meilleurs orgasmes.

Comme, les orgasmes sur lesquels les gens écrivent des romans et mettent Fabio en couverture de.

55. Ma tenue de travail a complètement changé.

Je peux et je porte des pantalons de yoga pour travailler. Ann Taylor est morte pour moi.

56. J'ai un médium personnel.

Je suis enfin une fille qui commence les phrases par "Mon médium a dit…"

57. Je comprends tout le truc de "l'amour de soi".

Je ne vomis plus un peu dans ma bouche quand j'entends «amour-propre», et je ne veux plus assassiner des gens qui parlent «d'amour-propre».

58. J'ai découvert que les dépendances signifient que je suis fort, pas faible, et j'ai découvert la profondeur de ma force.

59. Je suis courageux.

Vraiment, vraiment courageux. Je peux faire des choses difficiles - les plus difficiles - et j'ai hâte de les faire.

60. J'ai découvert l'art de vivre comme les autres ne le font pas, donc je peux vivre comme les autres ne le peuvent pas.

Je n'ai pas peur de surfer sur le canapé, de ne pas avoir de choses, d'être sans fondement, de vivre avec ma mère à 36 ans, de ne pas avoir d'assurance maladie, de devenir sans abri, de contracter des dettes de carte de crédit massives, d'être la fille qui ne boit pas , dire des choses que les gens n'aiment pas, recevoir du courrier haineux, ne pas s'intégrer… et je ne sais tout cela que parce que j'ai été obligé de faire la première chose subversive - arrêter de boire.

61. Je veux plus de tatouages, de meilleurs tatouages.

Aussi, juste des tatouages. Depuis que j'ai arrêté de boire, je suis en quelque sorte tombé amoureux du tatouage. C'est le dernier, Pigeon.

62. J'ai économisé environ 50 000 USD au total.

J'ai économisé 32 850 $ sur les dépenses liées à l'alcool et à l'alcool (30 $ par jour, ce qui était prudent à la fin). J'ai économisé 17505,08 $ sur les cigarettes, la marijuana et d'autres dépenses connexes comme un service de voiture noire chez un revendeur de drogue.

63. Je n'ai plus de trafiquants de drogue.

64. J'ai eu le courage de quitter San Francisco.

J'ai déménagé à LA et j'adore LA. Quitter SF semblait impossible, mais ne pas changer le ressentait encore plus.

65. Je cherche à acheter une propriété à Rome.

Je n'ai aucune idée de comment je vais faire ça mais je sais que je vais faire ça.

66. J'ai gagné que je pouvais faire tout ce que je voulais.

Parce que si tu peux arrêter de boire, tu peux tout faire.

67. J'ai appris à dire non.

68. J'ai appris que je suis introverti.

J'ai appris que je n'aime pas les fêtes ou les situations sociales accablantes et que tout va bien.

69. Je n'ai plus peur de rater des choses.

J'adore rater des choses! Ma confiance en moi n'est plus liée au fait d'être vu, d'être invité ou d'être là.

70. J'ai appris à être avec moi-même et à être à l'aise dans ma solitude.

J'ai découvert que je suis ma personne préférée dans le monde entier.

71. J'ai terminé une retraite de méditation silencieuse de 10 jours.

Je n'ai pas parlé pendant 240 heures et j'ai médité pendant 105 heures.

72. J'ai découvert l'amour de la lecture.

J'avais lu plus de 350 livres en trois ans et je comptais.

73. J'ai trouvé Pema Chodron, Marianne Williamson, Chogyam Trungpa, Stephanie Snyder, Debbie Ford, James Baraz, Rob Bell, Yogi Bhajan, Gandhi, MLK, Thoreau, Ralph Waldo Emerson et d'innombrables autres professeurs..

74. J'ai créé un site Web à partir de zéro sans aucune formation et j'ai trouvé un amour profond pour cette forme de créativité.

Couleurs + images + style + typographie + mots = paradis.

75. J'ai appris le marketing de contenu, la stratégie des médias sociaux, la retouche photo, la rédaction, la retouche sonore, la gestion de contenu, le référencement, la stratégie de marque et quelques milliers d'autres choses.

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76. Je suis devenu l'une de ces personnes qui possède un Mac et travaille dans le café Hipster qui sert Stumptown.

J'ai toujours voulu faire partie de ces personnes qui ont un Mac et travaillent dans un café Hipster qui sert Stumptown.

77. Je crois enfin en Dieu, et pas seulement parce que j'ai peur de ne pas.

78. J'ai acheté la première édition Piranesi.

Je possède légitimement "Pourrait être dans un musée!" art. Un marchand d'art nommé Francesco (avec qui je ne me suis pas entendu) organise mon premier véritable achat d'art. C'est la première édition Piranesi et c'est du pont en face de Castel Sant'Angelo à Rome. Vous pouvez réellement voir le bâtiment dans lequel nous nous trouvons dans la gravure.

79. J'ai commencé à cuisiner, même si c'est juste pour moi, même si ça a l'air moche.

De plus, je garde le réfrigérateur rempli pour la première fois de ma vie.

80. Je me suis fait d'innombrables amis de toutes les marches.

J'ai trouvé ma tribu et mon peuple - des gens qui me comprennent et me mettent à un niveau que je n'ai jamais apprécié. J'ai des relations plus riches et authentiques que toute autre chose. En prime, je peux collaborer avec des amis sur diverses initiatives (comme la co-création d'un livre d'art et de mantras avec Tammi, le podcasting avec Laura, la création de ressources nutritionnelles pour la dépendance avec Mary et d'innombrables autres choses).

81. Je me suis entretenu avec trois hommes différents nommés Francesco.

82. J'ai roulé à moto dans toute l'Italie avec des hommes étranges.

Aucun d'entre eux n'a été nommé Francesco.

83. Je suis d'accord pour être célibataire.

Non, vraiment les gars, je suis.

84. J'ai acheté une voiture et je garde la voiture propre.

J'ai payé l'inscription à l'avance pour la première fois de ma vie. Je sais que nous ne sommes pas censés aimer les choses ou avoir aussi des SUV. Mais je l'aime. je l'aime tellement.

85. Je fais la lessive régulièrement.

Je change mes draps une fois par semaine comme le font les gens qui lisent Real Simple.

86. J'ai arrêté de lire Magazine américain.

Je ne suis absolument pas ému de savoir ce qui se passe dans la vie des célébrités.

87. J'ai arrêté de bavarder en règle générale.

Je pratique Astaya, sans voler, de la réputation des gens. Je ne suis plus inquiet si les ragots vont revenir me mordre dans un **.

88. J'ai arrêté de m'appeler des noms dans ma tête.

Seuls les mots doux et compatissants sont autorisés lorsque je m'adresse.

89. J'ai commencé le sexto et j'ai découvert un amour profond pour le selfie nu.

Je ne suis étonnamment pas inquiet si le sexting reviendra pour me mordre le cul.

90. J'ai découvert un amour pour la neurobiologie.

91. Je suis toujours hilarant et je n'ai pas besoin d'alcool pour être hilarant.

92. J'ai découvert que je suis toujours socialement anxieux et maladroit, mais je suis cool d'être socialement anxieux et maladroit.

93. J'ai trouvé ma voix.

94. J'ai trouvé le vagin pour dire ma voix.

95. Je ne suis plus gouverné par la peur.

(Je ne suis pas intrépide, mais pas gouverné.) Je n'ai pas peur même quand j'ai peur. Il y a ce sentiment écrasant de «fais-le, je peux le supporter».

96. Je n'ai plus peur de me briser le cœur.

97. Je n'ai plus peur d'essayer car je n'ai plus peur d'échouer.

98. Je n'ai plus peur de demander ce dont j'ai besoin.

99. Je ne suis plus inquiet si je vais mourir de boire.

100. Je ne me demande plus si boire me rend gros, laid ou vieux.

101. Je n'ai plus peur de boire, point final.

102. Je peux me regarder dans le miroir et aimer ce que je vois.

103. Je suis libre.

Je suis plus libre et libéré que je n'aurais jamais cru possible. Je crois aux possibilités infinies, je crois en la magie, je crois en la vie, je crois qu'on peut tout faire, et je crois en moi.

"Il n'y a pas de règles. Personne n'est en charge. Personne ne vient vous chercher." -Zoe sauvage

Bonus, 104: J'ai découvert que ça ne cesse de s'améliorer.

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Hip Sobriety donne une perspective très différente à la fois sur l'alcool et la récupération, et offre des outils et des ressources. Le programme de récupération numérique, Hip Sobriety School, est devenu un programme de récupération numérique moderne qui a aidé des milliers de personnes à se remettre de la dépendance à l'alcool..

Cet article a été initialement publié chez Hip Sobriety. Réimprimé avec la permission de l'auteur.




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