10 étapes essentielles pour forger une relation spirituelle profonde

  • Thomas Matthews
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Même dans une relation, nous atteignons un point où la personne avec qui nous sommes ne se sent plus aussi spéciale qu'avant. Peut-être que nous commençons à cueillir des défauts ou à remarquer d'autres personnes, en nous demandant si nous serions plus heureux avec eux. Et encore une fois, la relation commence son lent déclin.

Et si vous pouviez garantir une étincelle qui dure - peu importe avec qui vous êtes - et une vie plus heureuse pour l'accompagner? Bien que les conseils relationnels ne vous fournissent pas de miracles, il existe un autre moyen.

Les anciens enseignements du bouddhisme suggèrent que nous pouvons faire exactement cela si nous transformons notre relation en une connexion et un partenariat spirituels. Si nous utilisons nos relations pour nous rendre plus sages, plus gentils et plus compatissants, nous pouvons en fait changer leur fonctionnement. Nous pouvons avoir les relations et la vie dont nous avons toujours rêvé.

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Alors, qu'est-ce qu'un partenaire spirituel exactement? Il ou elle est un allié pour la croissance personnelle. Vous décidez tous les deux que vous voulez travailler ensemble pour devenir le meilleur de vous-même le plus rapidement possible. Vous vous engagez à vous aider et à vous aimer les uns les autres et tout le monde autour de vous.

Parce que ce n'est que lorsque vous vivez l'amour et la gentillesse que votre relation s'épanouira vraiment. Essayez-le et voyez. Une fois mis en pratique, vous pouvez réaliser tous vos rêves.

Comment faites-vous? Que vous soyez dans une relation ou que vous en cherchiez une nouvelle, voici 10 méthodes pour construire une connexion et une relation spirituelles.

1. Engagez-vous à quelque chose de plus élevé.

L'élément qui élève un partenariat spirituel au-delà d'une relation ordinaire est l'idée révolutionnaire que votre rôle est de vous soutenir mutuellement sur votre chemin pour atteindre l'évolution ultime, pour devenir votre meilleur moi. Soyez clair que ce que vous recherchez n'est pas seulement une sécurité physique ou un soutien émotionnel, mais une évolution spirituelle.

Cela signifie que vous vous soutenez mutuellement dans votre quête mutuelle pour devenir un être plus «éclairé». Quels que soient les objectifs que vous vous fixez pour votre relation, cela dictera son fonctionnement au jour le jour. Si votre objectif est la société ou la sécurité financière, ne vous attendez pas à une satisfaction à long terme. Si votre objectif est une évolution radicale de votre corps, de votre esprit et de votre esprit, attendez-vous à une réalisation au-delà de vos rêves.

2. Soyez ce que vous voulez que votre partenaire soit.

Faites une liste des qualités que vous recherchez le plus chez un partenaire. Au lieu de rechercher des fonctionnalités étonnantes chez quelqu'un d'autre, développez-les en vous-même. Par exemple: si vous voulez un partenaire avec une stabilité financière, restez stable vous-même! Tu veux que quelqu'un s'amuse? Être amusant!

La beauté de la perception est que vous verrez toutes vos propres qualités, bonnes et mauvaises, reflétées dans votre partenaire. Soyez complet en vous-même, et vous verrez l'achèvement de votre partenaire.

3. Nettoyer les relations passées.

Pensez à vos ex. Ce qui me vient à l'esprit? Si c'est autre chose que de l'amour, vous avez du travail à faire. Les images et les sentiments qui surgissent dans votre mémoire colorent la façon dont vous vivez vos relations actuelles.

Apprenez à pardonner. Quelle que soit la gravité de votre relation passée, elle vous a appris exactement ce que vous deviez apprendre.

4. Reconnaissez le changement et utilisez-le pour grandir.

Une partie de la guérison des relations passées consiste à adopter le changement. Dans la philosophie bouddhiste, cette compréhension est le fondement de la sagesse. Il n'y a pas de début sans fin, pas de début sans fin, pas de vie sans mort.

Votre relation se transformera à mesure que chacun évoluera. En tant que partenaires spirituels, votre travail consiste à vous aimer et à vous soutenir mutuellement tout au long de ce processus. Utilisez le changement pour la croissance - ne le combattez pas.

5. Cultivez une pratique de méditation quotidienne.

Si vous voulez voir un partenaire spirituel sage, aimant et spirituel, vous devez être vous-même. Créez une pratique quotidienne qui comprend la méditation, la prière ou la contemplation profonde.

Il existe une multitude d'études qui prouvent les bienfaits de la méditation sur la santé mentale et physique. Apprendre à rester immobile et à bien méditer, c'est comme toute autre chose: il faut s'entraîner. Trouvez et pratiquez une méthode qui vous parle et vous connecte à quelque chose de plus élevé.

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Le temps et l'attention que vous accordez à votre pratique de méditation déterminent les résultats que vous obtiendrez. Et ne vous laissez pas effrayer - vous pouvez commencer avec seulement quelques minutes par jour.

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6. Soyez physique, tous les jours.

Le toucher, l'intimité et la connexion sont des ingrédients essentiels des partenariats spirituels. Une relation intime satisfaisante commence par avoir un corps dans lequel vous vous sentez bien. Les enseignements yogiques explorent les subtiles connexions énergétiques que nous avons les uns avec les autres. Pour accéder à ces dimensions plus profondes, votre forme physique doit être saine.

Adoptez une alimentation saine qui répond à vos besoins. Engagez-vous dans un programme d'exercice qui vous anime. Faites quelque chose d'amusant! Allumez-vous et regardez ce qui se passe dans votre partenariat intime.

7. Affrontez vos démons.

Nous avons tous des bagages, non? Nous avons tous des ombres que nous ne voulons pas voir. Être dans un partenariat spirituel exige que nous grandissions pour devenir la personne que nous étions censés être.

Une étape essentielle consiste à mettre au grand jour ce que nous nions le plus en nous-mêmes. Les partenariats sont difficiles. Votre relation va ramener toute votre obscurité à la surface. C'est généralement à la fin de la relation ou au début du "jeu du blâme".

Décidez plutôt de vous aider mutuellement à surmonter les problèmes psychologiques qui surviennent. Et ne pensez pas qu'ils ne surviendront pas! Trouvez un bon coach ou thérapeute, si nécessaire. Faites ce travail et regardez votre cœur fleurir et votre esprit se développer. Sinon, vos propres ombres annuleront inévitablement votre relation.

8. Planifiez un rendez-vous avec un ange, deux fois par mois (au moins!).

La façon dont vous traitez votre relation créera les résultats que vous ressentez. Est-ce la personne la plus spéciale de la planète pour vous? Si oui, comment devriez-vous les traiter? Si vous les considérez comme un être sacré, ils le seront. Si vous les traitez comme ordinaires, ils seront.

Engagez-vous à avoir un «rendez-vous avec un ange» deux fois par mois. Rappelez-vous les sentiments de bonheur lors de votre première rencontre et recréez ces moments.

Habillez-vous, sortez dans le meilleur restaurant ou préparez son plat préféré à la maison. Prenez le temps de tout rendre spécial. Pensez à ce qu'ils aimeraient: des fleurs, des cadeaux, des œuvres!

9. Alignez vos visions.

Un partenariat spirituel consiste à soutenir les désirs les plus profonds de chacun. Pour rester ensemble, vos deux visions doivent s'aligner. Demandez-vous: que souhaitez-vous le plus? Qu'est-ce qui t'appelle? Explorez ces questions avec courage et honnêteté.

Vos visions n'ont pas besoin d'être d'accord, mais elles doivent s'aligner. Trouvez les aspects communs de vos deux visions du futur. Peut-être que l'un de vous veut vivre à l'étranger, tandis que l'autre veut vivre près de sa famille.

Au lieu de vous laisser prendre dans le dualisme, cherchez des «troisièmes voies». Nous pouvons déplacer maman avec nous. Ou habitez chaque endroit six mois par an.

10. Vivez vos rêves.

Nous sommes tous censés être les héros de nos propres vies. Personne ne peut le faire pour vous, même votre partenaire spirituel. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre relation est de devenir l'être dont vous rêvez, l'être pour lequel vous êtes né.

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Kimberley Theresa est une experte en bouddhisme, yoga, mysticisme et psychologie. Elle est co-fondatrice et directrice exécutive du Yoga Studies Institute (YSI), une organisation mondiale à but non lucratif qui forme les professeurs de yoga aux méthodes internes et externes du yoga..




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